Mable Wong


我患有嚴重的類風濕關節炎已經十幾年了，非常痛苦，只能坐高的椅子不能坐在地上，起身的時候自己的力量起不來，要用兩個人幫忙才可以，全身水腫，體重增加了近30磅。手指僵硬，彎曲不夠靈活。開始學習禪修以後睡眠也變好 了。上期禪修班修煉感覺就很輕鬆，很明顯的效果是全身從頭到腳大量出冷汗，從身體 向外冒冷風。這一期禪修班修煉感覺好多了，現在都還在出汗，剛來的時候從來不出汗的。這次來之前因為下雪的原因就又開始痛，通過這幾天修持，情況變得好多了，上師加持的寶珠戴在身上，昨天一直在發熱調理，晚上夢見腳底有塊污濁的東西出來，我把它扔掉了。練習禪修以來，水腫消失了，我輕了十磅。僵硬彎曲了8年的手指不再彎曲了，十指都可以伸直了。以前只能走幾步路，上下車也需要攙扶，現在可以走得遠了很多，可以在花園裡散步了。剛來的時候只能站立十幾分鐘，三個月以來，站著做兩個小時的禪修都沒問題了，變化真是太大了。
十幾年來我的疾病很多治療都不起作用，甚至類固醇之類的藥也不行，中西醫束手無策。很感恩金菩提上師以及所有老師的指導和治療，感謝所有義工的幫助。

姚衛國先生
企業家

我是第二次參加健身班，第一次很深刻地體會到身體明顯的變化，從第四天就開始往外排寒氣，因為我生活在黑龍江，從小到大寒氣很重。這一次也在冒寒氣，我感覺再經歷幾次，這些年積攢的寒氣應該都能排除掉。
第二點就是想通過禪修調整心理，我今年四十二歲，在國內有二十年的職業經歷。大陸都說人過四十就基本定性了，我卻認為我只過事業的中點。我來禪修，主要是為讓心漸漸地沉靜下來，讓思想更加純正，想通過幾次的禪修調整，使自己的心境達到一個高度，為未來的職業生涯設定一個更好的台階。
第三，講個我的故事，今年三月回國到醫院陪同生病的母親，她的肝臟上發現兩塊陰影，醫生懷疑是惡性的，其他專家也是高度懷疑。木魚老師推薦我給母親聽大光明的音樂，讓她發善心，慈悲心和懺悔心，母親每天都沉浸在大光明和藥師佛心咒的音樂中，半個月以後母親的體力得到了明顯的恢復。四月中旬再到醫院檢查，醫生反覆地看，以前的陰影徹底消失了，化驗血液的結果也非常好。我自己的感覺是，禪修對每一個人都會產生積極的效果。

郝寧先生
生物化學碩士


我是在UBC社區中知道了菩提禪修，上完媽媽上午班以後，我的臉色盼若兩人了，上這個健身班也很有感觸，這麼多年我從沒找到一個特別喜歡的事情，每天就是照顧孩子，沒有一個堅持下來的愛好。發現禪修特別有緣分，心裡總是惦記著，我感覺我找到了下半生的方向了，很愉快。禪修以後心情開朗了好多，跟同修每天練很快樂，回家也脾氣好，看著孩子那麼可愛，精力也充沛了。每天早上準時就醒了。但我覺得健身班已經滿足不了我的需要了，我還需要再提高，所以我又報了提高班。

陳民先生
企業家


修持大光明，從身光明到心光明我都有所體會。在去年八月和今年二月上師的加持會上，我都有特別奇妙、快樂的一種感受。我覺得菩提禪修有很多神奇的東西在裡面。我來修之前在想首先把自己的身體修持好，第二是學到一些治病的方法，可以幫助親人朋友和有緣人，這是開始的出發點。
來修了才知道，禪修不是一個簡單的事情，盤腿坐久了很痛，練大光明三遍還可以，四遍累得根本站不住，為什麼以前快樂的感覺找不到了？我就在想，上師通過十八年修到這個程度，還是在天寒地凍的環境，受的苦可能常人都無法想像，我們受這一點苦算什麼？所以我也是安靜地、認真地在修，身光明這一點我有明顯的感覺。以前我的頭非常痛，經過一些調理後減少很多，但是這次來之前，疼痛還沒有完全消除，放鬆做的時候能感覺裡面有幾個痛點 。第七八天的時候，痛明顯減少很多，平常基本上感覺不到了。我相信再經過一段時間修持後，這個痛根會連根拔掉！
心光明方面，之前是想學一點治病的法回去，聽課的時候才明白，這個法就是慈悲，對我的心靈也是一種震撼。還有那天老師說到恨，比如說誰傷害我我就會恨，其實恨就是用別人的錯誤懲罰自己。我們為什麼要恨？為什麼不多一點理解？多增加一點愛？這就是我心光明上的一些感受。另外我很感動，菩提禪修免費傳授，免費給大家調理身體，這樣的慈悲，是真正的大慈大悲。我想我們的老師修行很高，我們現在還達不到這樣的境界，但是我們可以慢慢地修，只要我們有一顆慈悲的心，善良的心，我相信我們今後也能達到這一步。我相信通過這樣的學習，我們今後可能還會相聚在一起，把這裡當作自己的家，為了普度眾生這個事業的發展，我們可以去跟朋友們介紹，給身邊需要的人推薦，去宣傳她發揚她，盡自己的能力做一點事情。

張方女士
幼稚園教師

這幾天身心的變化很多，先說內心，這幾天為父母唱誦咒語祈福，我唱的時候一開始就想到母親。過去六七十年代，我母親每個月都要拿出二十塊錢寄給我姥姥，那時覺得寄錢沒什麼，以後慢慢淡忘了。前天唱誦時我一下想起來了，我慚愧自己為什麼沒跟母親學到一點點的孝心，我來加拿大十年了，從沒給母親寄過錢，想起這個我的心裡就別不好受。她那麼慈善那麼有孝心，我從來沒記得她的一點點好，反而記得一些對自己不好的事情，總覺得父母親偏向姐姐妹妹，對我不公。昨天我體悟出來我不該這樣做，唱誦的時候父親母親的畫像顯現在我眼前，他們都在衝著我微笑而且原諒了我。
還有一個是我的孩子，他是很好很好的孩子，我總看到他消極的一面，我想起有一天回家兒子端給我一些蛋糕，說是為我的生日做的，我心裡暖暖的，但總是還是不滿意他，覺得他學習不好。參加禪修班，想起我兒子，覺得他既聰明又懂事。我修禪時特別高興，天天樂呵呵的，回家丈夫說什麼以前我早就跟他吵起來，現在也覺得沒什麼了。
還有身體上的變化，我的身體病很多。我的胃病在第三天就有變化，作大光明的時候胃特別難受，氣一會跑過來一會跑過去，其實是在調理身體。第二天就減緩了很多，到第四天第五天就基本沒有什麼感覺了。還有我有咽喉炎和支氣管炎，這是四十多年的病了，發病的時候像哮喘病一樣天天咳嗽不能睡覺，害怕聲音大得把隔街的人們驚醒。禪修第八天第九天的時候，支氣管在隱隱作痛，我知道以前的病根沒好，現在可能要深層次地發出來。練大光明的時候，我就跟樹溝通，我說，你能不能把你身上有生命力的東西給我一點，我們共處在這個地球上。說完後我發現大樹所有的樹枝都在跳舞，每次溝通的時候都是這樣子，好像在對我笑。之後到下一個動作，我的疼痛真的是一下子輕鬆很多了，到昨天為止真的是一點疼痛都沒有了，我覺得是樹溝通的結果。還有我背部的變化，以前初級班的時候背部非常疼，按照老師的方法，搓手然後放到背部，就真的緩解了。從那我就相信了菩提禪修，這次終於有機會來健身班，我相信菩提的能量和意義都非常大。

Ø 喜瑞都的林小姐腹部有個硬塊，已經十年了而且越來越大．一天陪朋友去菩提禪修後，意外的發現硬塊小了一半，就報名禪修健身班，結果第一天課後硬塊就完全消失了。
她覺得很有效，就帶母親來參加禪修健身班．林媽媽在一個多月前照大腸鏡時失血過多後，身體就一直虛弱而且無法入眠。結果在第一天的課堂裡就當場睡著，從此睡眠回復正常，現在又可以每天游泳了。

Ø 羅蘭崗陳太太在一年多前嚴重摔傷後，全身疼痛，走路都躬著身子且需要人扶，額頭腫痛一直不消也睡不著覺，覺得痛不欲生，脾氣異常暴躁．參加禪修健身班後全都開始好轉，因為人生又有了希望，心情脾氣180度轉變，家人又驚喜又感激．
她的女兒陳小姐喉嚨一直不太好，小腹也因子宮肌瘤而凸出．孝順的她為了陪伴媽媽來到禪修健身班，結果自己也意外受益．上課第三天早上吐出一個兩毛五分錢幣大的白色硬塊，中間還有五分錢大的血塊．腹部的腫瘤也在第四天變成小得摸不著了，去醫院檢查，證實是真的變小了。

Ø 洛杉磯的張先生原本不相信禪修，但太太報了名，所以就去看看．沒想到禪修健身班第二天課就辟穀（不吃東西），而且持續80多天，掉了30多磅，精神狀況特別好，看起來至少年輕了十歲呢！

Ø 七年前，醫生告訴艾蒙地的黎小姐，要吃一輩子降血壓和降血糖的藥．接觸菩提禪修後覺得身體有所改善，咨詢醫生後，禪修提高班的第三天就停止服藥直到現在。

Ø 爾灣的楊小姐有嚴重失眠，試遍西醫、中醫、營養師、瑜珈等都沒大效果．禪修健身班第四天，就開始可以睡了。菩提禪修還讓她學到認識自己，關懷世界，找到幸福的生活。

「來到菩提，我才知道幸福、感到快樂、瞭解健康！」學員施慧宜，在「禪喜分享會」上感動地說著。在台北菩提禪堂所舉行為期一周的禪七念佛班（2008/4/8〜2008/4/14），活動期間特別舉辦了一場禪喜分享會（2008/4/13），邀請親朋好友與會，一同見證他們禪修後的喜悅與收穫。

．改變生命的契機
重度視障的施慧宜，參加念佛班後，眼睛竟然有了起色。
「肉體的健康也會影響心靈的快樂，她不但視野開了，心眼也跟著打開了！」師父說。
「我們想改變現在的命運，能改嗎？我們想要改正過去的罪業，能改嗎？」「佛說，可以！」師父的話鋒禪機，深深震撼著與會的每一顆心。
「只要我們懺悔、布施、持戒、精進，我們就可以消除業障，完善自己，就可以擁有美好的未來！」師父向在場的每一個人，闡明學佛的好處和基本概念。

．認識真正的佛法
「參加了菩提的念佛班以後，才知道為何念佛、如何感恩！」來自新加坡的智真法師分享自己的禪修心得：「這次禪修，讓我在學佛路上收益很多，學佛不只是讀經、念經而已；菩提法門，能夠解決身心的問題，是當今最需要的佛法，也才是真正的佛法！」

「我所倡導的是通過修行，改變身心狀況，這是整理自己過去修行經歷所總結的菁華與方法！」菩提法門的精神導師金菩提禪師表示，現代人要改變自我，得幸福、健康，更該從這樣的修行方法入手。

．及早預約幸福
七十六歲的樂媽媽，過去宿疾纏身，二年多前跌倒，腰不能彎，四處求醫都治不好，直到走進了菩提，遇上了金菩提禪師，才改善了她的健康！
「健康是生命組成的重要部分，要及時修行，不要等病了老了，才想要學！」師父為在場所有人進行加持，藉由能量的匯聚、傳遞，希望對在場有頭痛、失眠、脊椎疼痛等宿疾者，有所調理緩解。

．美好生命的見證
從事銀行工作的黃小姐，過去擅於理財分析、風險評估，但面對生命，卻無法歸納出切確的答案，直到參加菩提的念佛班後，體悟到「菩薩畏因，凡夫畏果」的真諦，也才找到人生真正的指引。
「就如同買股票或基金投資，師父是穩賺不賠的經理人，我願意把全部（生命）都投資在師父身上，藉由師父的手把溫暖傳給每一個人，過去（對於金錢）千算萬算，但對於師父的慈悲大願，卻是不必去計算的。」

．慈悲、分享與給予
一場心靈的饗宴，在人與人之間流動開來。會末，金菩提禪師特別贈與所有學員及貴賓加持物，讓大家帶回分送給周遭身體病痛的親友。平日毫不起眼的物品，頓時成為會場中最搶手的珍品，那不只是一份能量的加持，更是師父的慈悲、分享與給予，他那愛護眾生的心心念念，深深感動了在場所有人。
晚間邀請所有人在禪堂用膳。餐後大家歡聚一堂、引吭高歌，在學員的熱情鼓動下，金菩提禪師獻唱了兩曲。師父的歌聲蘊含了深厚的情感，那綿密而真誠的情意，暈染了在場所有聽眾，大家無不感懷，報以熱烈掌聲。

來自韓國的十多位學員，共同獻唱了一首「大海的故鄉」，他們訓練有素、默契十足的表演，透露出對師父的感恩與深情，全場為之動容。禪喜分享會就在溫馨愉快的天籟聲中，圓滿結束。

◆瑜珈老師看禪修 
王靜女士
2008年2月健身班

我來禪堂的目的是來學習的。我是一個Hatha瑜伽的老師，但我的冥想一直做得不是很好，像盤坐吧，我只能盤坐二十來分鐘就不行了，所以，我過來報名的主要目的就是為了學習。

通過這一次學習，我覺得上師是一個大智慧的人。我所學的瑜伽呢，有的側重肢體上的動作，有的側重冥想和誦唱，我說上師是一個大智慧者，因為我覺得他把瑜珈最難的動作給去掉了，吸取了它的精華，但是，這些動作什麼人都可以做，很簡單。然後他把瑜珈中的冥想也放進來了，所以，我就覺得，他是一個很有大智慧的人。以後我也要把這一方法運用在我的瑜伽課堂裡面。

另外呢，很有感受的是他的慈悲。我05年出過車禍，身體也是很不好。一坐到車上，我的手就抖、我的腳就抖，不敢開車，很害怕。後來我就一直去練瑜伽，慢慢地感覺很好，又去考了師資班，拿了瑜伽教學執照，一直在教朋友。我覺得我這不叫慈悲，只是覺得比較善良吧。從上師的角度來講，創造這一套大光明修持法，然後傳給大家，而且這一次像我們來禪修都是免費的，所以，我覺得上師有一顆普度眾生的慈悲心，而且我覺得我們的老師和義工都有慈悲之心，在這裡，要說一聲謝謝你們。

我有一些學生，也會建議他們過來聽一聽。我想對菩提禪修有更進一步的提高，提高班我也報了名，希望有緣分更一步地精進。

王欣先生 建築工程師，現居溫哥華
2008年2月健身班

我的收穫是什麼？假如要用一句話來概括，這個班有可能真的改變了我的整個人生，甚至改變了我的整個觀念。因為通過這些簡單的禪修動作，竟然能夠進入到一些境界，當然我想這還是很粗淺的境界，可是我覺得這是一個很好的開端。竟然我們可以通過這樣一些簡單的動作，溝通到那麼多能量，並且那些能量在我們身上真的起作用，這是實實在在發生的。它對我真的意義非同一般。非常感謝。

我想我在禪修班最大的一個收穫，就是觀念問題。我是無神論者，可是我非常地信奉佛陀。那麼他是一個什麼樣的人呢？他是一個橋樑。他悟到了整個宇宙的狀況，願意拿出來分享。是這麼一個狀態。

既然說到這個，那麼又要說慈悲的問題和感恩的問題。因為通過上師的開示，讓我體會到慈悲能量是確實存在的，存在於我們的日常生活中，我們自身都能體會到這種感覺－－有時候我們也會有那種很慈悲的感覺；也會有那種感恩的感覺。那實際上這種感覺的產生都是一種能量的產生。今天我們把這種能量貼上慈悲的標籤也好、貼上感恩的標籤也好，總之它是存在的。並且這種能量的存在，我們可以通過自身感受到，因為我們是有情感的；那麼也可以想像得到，這些能量也是有情感的。因此，當你在禪修的時候，假如你認同這些，它確實發生了，確確實實存在。我想，金菩提上師也是一個得了道的橋樑。我想他也是深刻地，在禪境中也好、在日常生活中也好，感悟到這種慈悲的力量和感恩的能量。正因為這樣，他也願意把這些跟大家分享。這實際上是我這次禪修班最大、最核心的收穫，堅定了我的這個觀念。

姚衛國先生，企業家
2008年2月健身班

我先說說我身體方面的收穫：我這次來呢，應該說是有目的性的，我希望能夠調理一下身體。我今年42歲，這些年積累下來的一些病痛和隱患，實際上在國內我一直比較注意健身，因為工作比較勞累，我會冬天去滑雪，夏天去爬山。雖然感覺外在比較強壯，但實際上內在還是積累了很多問題，大概有兩年三個月的時間吧，一個比較突出的問題是我的右耳一直耳鳴。因為我有點工作狂的狀態，工作久了晚上很少去睡覺，然後第二天上午最嚴重的時候只能工作四個小時，耳朵就會很疼，耳痛擴張到整個臉，從頭到下巴。這可能也和我的精神壓力有關係，壓力輕的時候可能會減輕一點。在國內我也找過一些醫生，包括做按摩，吃中藥，實際上沒有什麼效果，後來我乾脆聽其自然了，想總會慢慢好起來。

但是通過禪修，帶給我身體上最明顯的也是我最需要治療的一個變化。通過在這裡修煉，大概到第二天我就開始漸漸地有反應，耳鳴好像在減輕。到了第四天，很明顯，耳鳴的狀態已經沒有了，好像很輕，通過這幾天不斷地修，我感覺這種狀況越來越輕，雖然還沒有恢復到最好的狀態，但是我相信已經很近了。相信這個問題我一定能解決。

第二個身體反應比較強烈的，是腰不斷地冒涼氣。從第五天一直到第八、九天的時候，禪修時，後邊變得很涼很涼的，就像是冬天的那種感覺。到了第七天的時候，我的胃又出現反應，四年來我每天中午一直是吃水果、健康食品，但是卻忽略了一個問題，這兩天我在修煉的時候才想起來：我吃水果在吸收它的葡萄糖，水分和果的營養的同時，在我從冰箱裡拿出水果吃到肚裡的時候，實際上我的胃也變得寒氣很多。一方面吸收了營養，一方面又造成了胃上的損害。那麼到第五天第六天我最強烈的反應是胃部好像有足球那麼大一塊非常冰冷的狀態。禪修到今天第十一天，涼氣已經變得很少很輕了。這是禪修讓身體內的寒氣和病氣排除掉的表現。

那麼還有一個很大的收穫，是心靈上的變化。2000年我的企業發展有些困難，從那時開始，我就接觸一些中國古典文化：從《論語》到老子的《道德經》，然後是佛學。實際上這些年，我在思考的一個問題就是：為什麼中國很多優秀的企業家在成長的過程中，在自己的企業達到輝煌的過程中，會走向一個不如意的境地，甚至走進了監獄，走向了沒落。我一直在思考，中國到底需要什麼樣的社會環境能使這些企業家的修內心，能夠真正地用自己的內心控掌自己。實際上他們的財富是無限的，出了問題往往是他們的內心出了問題，包括那些政府官員。

大概在五六年前我在開始學佛的時候，就專注於去修心。通過這次禪修，我想我內心的境界，對我這些年的學佛是一個提純和跳躍。我也非常有信心會持續地修下去。我會至少一年一次到兩次，選擇這樣的班，持續若干年跟著上師繼續精進，不斷地提升自我。我在聽上師的教學帶子的時候，想我會請一些回去，送給我的朋友；拿到我的公司裡去給我的員工們聽。希望通過這種方式使我身邊更多的人能夠越來越快樂。
2000年的時候我曾經立了一個心願：我人生最大的快樂是能夠幫助更多的人成功。事實上我也是不斷地在這樣地努力。通過這一段時間的禪修，我覺得找到了一個更好的方法：不光是自己在修心，而且用一種方法幫助別人來提升。這是我第二個心得，應該說也是非常顯著非常突出的。

王亨利先生，股票經紀人，現居溫哥華

对于健身之法，王亨利可谓学而不厌，追求不倦。在接触菩提禅修之前，他学过不少方法，凡是听人说对身体健康有功效的，他都感兴趣，都想试一试。2007年3月份，一次偶然的机会，他听到收音机里在播放人们谈论练习菩提禅修的受益心得，好奇心顿起，他立刻报名参加当月的周末班。一番尝试下来，好像效果不错，他于是有空就来参加周六晚上的公益共修活动。

从事股票交易的王亨利平时惜时如金，总是时刻注意股市的动向，因为错过了交易的时间，就意味着要失去赚钱的机会。如果有一天的时间没有花在股票上，他就会懊恼不已。但是，2007年10月份，他却有足足7天的时间没有用来炒股票，这是为何？因为他参加菩提禅修健身班去了。健身班结束之后，他不仅不可惜失去的这7天赚钱时间，反而兴奋不已，希望将自己的得益情况广而告之，好让更多的人都能了解菩提禅修。

王亨利身体的改善是从禅修的第三天开始。他本来有尿频的毛病，大概是肾虚的缘故。第一天的时候，做一遍大光明下来，他就得上洗手间一趟。第三天的早上，一听老师说要四遍大光明连着做，他就犯愁了，这岂不是中间要上三次洗手间？他决定忍一忍，看看能不能做了两次再上。于是，第一遍做下来，他感觉好像不需要去洗手间；第二遍结束，好像还是没有这个必要；接着是第三遍，他觉得还行，不需要去。一直到第四遍结束，他才上了一次洗手间。“好神奇！真是百思不得其解。”这是他的原话。体质的另一个好转是：他比较怕冷，平时总是把自己捂得严严实实的。刚开始修炼的时候，做完大光明，同修们总要开门出去活动，这个时候他就得披上衣服，怕吹到风。但是，过不了几天，他只穿着短袖体恤，居然在做功的过程中还会微微地出一些汗。而且，门打开之后也不那么敏感了。他认为这是血液循环有了改善。再有一个就是：他这几天照镜子，感觉自己的气色好很多，变得比过去白一些、光亮一些，他原来的脸色很暗，很黑的。

他寻寻觅觅，一直想找到一种能使自己的健康得到根本改观的健身方法。“现在总算找到了，”他又欣喜又感激，更加积极热切地来参加菩提禅修的其他课程和共修活动。

我確實學到了太多的東西，我簡單總結一下其中很少的一部分，三個方面，那就是：身、心和生。

身方面就是身體的健康。菩提禪修對身體健康層面的幫助，我想大家都是有目共睹而且是有親身感受的。我練太極拳已經十多年了，為什麼覺得菩提禪修特別是大光明修持法，對健康是非常好的一個方法呢？大家可能都聽說過一句話叫「練拳不練功，到老一場空」，其實太極拳總的來說是拳的層次的概念；而接觸大光明修持法之後，我認為它是一種練功的概念。怎麼說呢，舉個例子，就像我們上班打工掙錢，練拳相當於你掙多少花多少，那麼練功相當於你掙的錢攢了下來。有些人身體不好，得了一身的病，相當於他掙回來的錢不夠，還用自己的身體作本錢去賠了一些，還去借了別人的錢。那麼他來練大光明，首先是來還虧欠的債，大光明是最好的辦法，是捷徑，讓你的身體可以把以前虧的債還上！這是我的一點體會。所以我認為這是非常非常好的一個方法。

那麼從心方面，我學到了很多為人處事、對待各種事情，例如生活中發生的不高興的事啊，在工作單位中怎麼跟上下級打交道呀，各方面的和人交往時心態的把握。我們知道，我們生氣、不高興地過一天也是一天，而把心態放坦然，高高興興、心情好地過一天也是一天，那我們為什麼不在明白這些道理之後讓自己快樂地過好每一天呢？這是心層次方面的東西，我覺得在這一點上，上師在很多方面點點滴滴地提醒、教導我，我覺得這一年半以來受益無窮。

再提高一個層次，我們光有一個好身體、好心情，是不夠的，我們還需要知道怎麼樣保證這個長久下去。生，就是生活方面。真正的生命應該怎麼過，我從這兒學到的就是用慈悲心去幫助別人。你只有真正無私地去幫助別人，去愛這個世界、愛別人，把別人的事當作自己的事做，這樣去做了，很簡單，你就會得到兩個回報：好心情和好身體，那麼這不就是好多人一生所追求的嗎？

從2006年十月份走進菩提禪修，我感覺自己的進步是階梯型的，一步一步地往上邁。具體的收穫主要有以下三個方面：

第一，過去認為自己比較善良、比較寬容也比較快樂，但覺得對生活的理解陷入一個不能突破的層面。這次提高班以後，我突然醒悟了，費了很多波折去尋找的人生解惑之道究竟是什麼？我認為就是上師說的大慈大悲。如果你對任何人的付出、對任何事情都不要求回報的話，你還會有痛苦嗎？那叫徹底地覺悟了！否則其它的都談不上。如果你付出了，但在日常生活中遇到了問題，或在事業中、在所有追求中遇到了困惑和痛苦，我覺得這種痛苦都來自於你要一種回報，起碼是對你付出的你要得到回報，這樣你就產生痛苦，我覺得這是痛苦的根源。如果你對丈夫、對孩子、對同事、對朋友，對周圍的什麼事情都沒有要回報的考慮，那你就不會痛苦。這一點我這次終於明白了。這是第一個收穫。

第二，我覺得提高了自己理解、認識這個世界的層次和高度。舉個例子，前兩次上師從開始講飲食之道的時候我也很認真地聽，因為我本身是搞這個專業的，我教過動物遺傳學、動物營養學，所以聽上師講飲食之道我還挺得意的，怎麼我想的、我做的都和上師的一樣。但是後來我覺得，自己確實不行，太低了。為什麼呢？昨天提出來一個問題，儘管我是作畜牧業方面研究的，因為現在世界上流行的，包括瘋牛症啊、禽流感啊，我們也研究瘋牛症的原因是什麼、禽流感的原因是什麼、病毒的形狀是什麼，研究這些很微觀的東西，但是我覺得很多東西應該從更宏觀的層面上來看待它，這樣恐怕你的認識一下就提高了。實際上說穿了這也是大自然對人類的一種懲罰，是因為破壞了大自然之道，破壞了世界的平衡之道。這一點確實過去沒有認識到，認識的角度往往糾纏於具體技術方面的細節，對這個世界上很多事物的看法，都應該站到一個更宏觀的角度、更高的高度。

第三個是，有了這些看法和認識了，你怎麼做？我覺得需要提高自己的能力。不管技能也好，認識世界這個層面的把握能力也好，包括自身的能力、幫人的能力，都要提高，如果自己沒有這種能力，怎麼能幫助別人？怎麼能解惑？解除別人的痛苦？我覺得這個過程特別地漫長。需要我們一步一步地走，不管是時間上、體力上、精神上甚至所有方面有付出，絕對不是一朝一夕憑著一時的感動就能做到的。這就鍛煉我們的意志。

從東京到溫哥華，王麗玲的目的是健身強體、解壓心靈，令身心都得到放鬆。

長期以來，在日本的緊張生活讓王麗玲身心俱疲，憔悴不堪。工作的強大壓力，總是讓她覺得精力不濟，體力透支。突然有一天她頭部的血管破裂，大量出血。一時間天旋地轉，她扶著支撐物站立良久才回過神來。她以為是過度疲勞所致，因為沒有倒下，也沒有昏厥，所以並未特別在意。稍事休息，等頭疼減輕之後，她又回到了工作崗位。然而，腦溢血引發的後遺症卻從此在她的生活中留下了隱患。兩周之後，她不時感到頭暈目眩，一種不祥之兆油然而生。

在醫院拍了核磁共振成像掃瞄，醫生臉色驟變。他們又讓她去照CT。CT的結果是她患上了腦腫瘤，需要馬上住院。守在一旁的丈夫已經泣不成聲，她也絕望了，彷彿世界末日隨時都會降臨。過分的恐懼造成了高血壓。醫生堅持要給她做腦部手術，但王麗玲一口回絕。以前她就一直聽上師的禪修音樂來調節壓力。她堅信菩提禪修能夠挽回她的健康，她需要的只是練功的時間和靜養的時間。兩個月住院期間，她腦部的血塊消失殆盡，病痛暫時得到緩解。但是，血管受到了傷害，裡面還殘存有黑影，醫學上稱為「海綿性血管腫」，一般不會消失。醫生勸她以後不要給自己太大的精神壓力，否則會受苦不堪。

回家休養期間，一直聽「清靜觀想法」，王麗玲得到了真正的放鬆。隨即，她就開始聯繫報名參加禪修班。

心靈的呼喚，靈感的湧現
每天的禪修都給王麗玲帶來了全新的感受，以前那種痛楚的感覺隨著禪修的深入而逐漸離她遠去。《心靈的力量》、《藍色的呼喚》無不給她帶來心靈的寧靜和放鬆，她變得一刻也離不開這兩張CD。在練功的時候，她倏地感到一種異樣的感覺，隨後看見眼前有一條明亮的光線。她莫名地在心裡請能量進行調理。不久，她感到雙手開始發麻、發脹，很舒服。隨後，那條亮線便慢慢消逝。她感受到了能量的自動調理的美妙。她的頭慢慢地不疼了。

通過12天的禪修切身體驗，王麗玲感到自己的精神面貌和健康狀況都得到了很多改善。同時，禪修也給她帶來了對生活的諸多靈感。以前，她一直以為必須用大量時間來集中地修習禪修。現在，她領悟到：讓禪修融入生活中的點點滴滴，在山水之間，在生活之中體味禪，世界會更加美麗。禪修讓她相信每個人都可以找到自己心靈的桃花源，在這片桃花源裡，真善美的花朵開放在花叢中，信任、寬容、尊重像道路一樣連接四方。見到這心靈的桃花源，人們的眼前會豁然開朗，能重新獲得自信與希望。

陳迅在中國大陸的時候就接觸到菩提禪修。修習大光明修持法一個多月後，他的身體獲得了一定的改善。但是對任何事物都採取懷疑態度的他，還想進一步求證禪修對心靈的影響。於是，帶著這一目的，他啟程前來溫哥華參加禪修健身班。

雖然志不在於修身，然而禪修的甘霖卻是「潤物細無聲」，悄悄地在改變著他的體質。以前他經常有胸悶的現象，醫生說是心氣不足造成的，但又無法給他有效的解決方法。經過12天的禪修，他的胸悶基本上消失了。他幾年前的一次嚴重頭痛，因為沒有得到足夠的重視和治療，落下了腿麻的隱患。修習大光明修持法以來，這個情況有了好轉。練得多的時候，腿麻的現象便會徹底地消失。此外，他酗睡的毛病也得到了改善。以前他每天的睡眠時間超過10個小時，睡醒還一副無精打采的樣子。禪修之後，他的睡眠時間逐天遞減，最後變為6、7個小時，而且醒來之後精力充沛、步履輕盈。

當然，最重要的是，禪修不僅解了陳迅的惑，更讓他在心靈上感到受益匪淺。他以前愛聽好聽的，讓人奉承、溜須拍馬，自己才會開心。在健身班上，金菩提上師拈提古今、妙趣橫生的演講，讓他在歡聲笑語中明白了很多道理，覺得以前的虛榮實在是膚淺可笑。上師侃侃而談，深入淺出的教化如涓涓細流，慢慢轉化著他的心靈，使他的人生境界闊然開朗。相比之以前聽到的那些純理論的說教，上師的幽默風趣的言談對他的心靈更有感召力。在內心深處，他似乎看到了一天比一天更慈悲、更大度、更自信、更健康的自己。

菩提禪修給陳迅帶來了始料未及的精神收益，令他的溫哥華之行滿載而歸。

「今天是修煉大光明的第11天，感覺自己受益很大。在身體狀況、心裡素質、智慧等方面，都感覺到師父給了我很好的啟發。在練功的過程中得到了老師的悉心指導，使這次禪修之行具有很深的意義。我從生理上、身體上、心靈上，都得到了很大的改進，頓悟了很多道理，今後還會繼續禪修。」

上述是姚志剛在菩提禪修健身班結束之後的肺腑之言。是什麼使他走上了禪修之路？他又是怎樣體驗禪修的呢？下面就讓我們一起來分享他收穫豐盈的禪修之旅。

長期在中國大陸從事金融工作的姚志剛，雖然眼見著身邊的妻子因為菩提禪修而身體一天天地健康起來，他依然無法說服自己，接納禪修。這個禪修健身班，是妻子硬給他報名的，無奈之下，他只好抱著試試看的態度來了。禪修之後，他感覺身體各方面都有了許多的變化。比如，他以前的飯量很大，現在不需要吃那麼多，精力仍然很充沛，而且腦筋更好使；他在中國的時候因為經常熬夜，口中總有苦味，禪修以後苦味基本沒有了，他覺得可能是自己的腸胃功能得到了改善。此外，他的臉色慢慢變得紅潤，並一點點出現了光澤，不像以前那樣暗淡斑駁。

隨著禪修的深入，他的精力越來越旺盛：以前早上8點過後才能起床，現在時差都不用倒，每天6點準時起床，並且頭腦清醒、身心輕鬆。更不可思議的是，很多新的想法會不請自來，幫助他一一破解以前研究不透的專業問題。然而，最讓姚志剛感到意義深刻的還在於：金菩提上師的開示，春風化雨，潤澤心田，讓他悟出了創業及待人處世的真諦，對將來要走的路有了更明晰的思路。以前的他，個性好強，達不到自己的目標時，心裡總會生出怨氣。現在覺得活著不應該只為了自己，而是更多地以大眾為念，廣做善事。他決定在自己的有生之年在禪修上更加精進，幫助別人，多做對社會對群體有助益的事，讓自己活得更開心、更充實。

來自中國大陸的李法親，到溫哥華才4個月，就報名參加了菩提禪修健身班。好強又急性子的她，聽說兒媳婦參加禪修健身班之後，身體健康方面有很大的改善。她按捺不住，也想通過禪修來摒棄折磨了她三十年的頸椎增生、胸椎增生、腰椎增生等毛病。

在禪修班上，金菩提上師給所有學員都發了幾張他親自加持過的紙，囑咐大家放在有病痛的部位。回家以後，她將加持紙一張放在枕頭底下；一張貼在嘴巴旁邊；一張放在後背下面。本來睡眠質量很差的李法親，當天晚上一口氣睡了六、七個鐘頭的好覺。丈夫原來還不信，可等他枕在放了加持紙的枕頭上睡了個好覺之後，信服了。於是全家人對菩提禪修都有了信心。

李法親患疾多年的腰椎，有好幾節骨椎已經裂了。發作的時候疼得她直不起腰，更無法走路。就在貼了紙的第二天，她感覺自己像換了個人似的，沒費多大勁兒就從公共汽車站走到了禪堂。隨後，她的其它頑疾如：腿抽筋、口腔潰爛等也慢慢在好轉。

現在，李法親的家裡時時刻刻都充滿了歡聲笑語，禪修之後，大家都變得更寬容和大度，彼此之間不再有絲毫的隔閡。家庭的和睦還讓她的兒子工作更出色，並在公司裡解決了多年來無法解決的工作難題。然而，李法親覺得他們在菩提禪修的大道上，只是邁出了第一步，他們今後一定會更加努力、堅持不懈地進行禪修。

我最近這20年的生活，真的很辛苦。

前10年是自己做生意，一切親歷親為，操碎了心；後10年，改行做投資顧問。為了對客戶負責，也一定要盡心盡力。傷神的工作，生活的壓力，使我一直飽受頭痛的折磨。

另外，我還有患有頸椎骨刺。骨刺會加重頭疼，而且骨刺卻永遠不會自行消失，一般的治療只是暫時的緩解疼痛而已。雖然可以做手術消除骨刺，但醫生認為我的病症並沒有嚴重到需要手術的地步，建議我能忍則忍。因此，我的頭一痛就是20年。因為頭痛，一周7天，有3天要把止痛片當零食來吃。

經朋友介紹，我來到金菩提上師門下，參加禪修健身初級班。來的第一天，我就覺得這次是來對了。禪堂裡的那種氣氛、氣場讓我感覺非常舒服。我沒有很多同修開始時難熬的體會，師傅上課，一天8小時，對我來說就如同8分鐘一般迅速。靜功、動功的結合練習，讓我全身的筋骨都伸展開了，好像即將枯萎的老樹，重新注入了新鮮的活力。

來禪修健身班的12天中，我只吃過兩天的止痛片。頭部感覺越來越輕鬆，越來越清涼，這種好的感覺讓我對自己的身體好轉更加有了信心。課程結束，回到家裡後，我肯定是要繼續練習的，因為師傅告訴我們，禪修是一件持之以恆的事情。

在台灣的時候，我有自己的生意，沒日沒夜地工作，身體就算不舒服，也根本沒有時間去看醫生，吃粒止痛片也就挺過去了。

移民到美國後，終於空閒下來，卻發現自己已經渾身上下都是病了，簡直沒有能力去享受普通人的生活。我沒法逛街，因為走路時間稍微長一點，全身就會疼；3年前跳舞的時候扭著了大腿，從此再也不能正常上樓梯了。到美國後，甚至發展到必須得有人攙扶，才能上下樓梯；身體上的痛苦，又直接導致了我的失眠。如果想睡得香，就得吃安定劑，但吃了安定又會睡得太沉，經常整個晚上都壓著自己的身體，早上醒來時，則痛不可忍。

每週，我都得請按摩師上門，來家中為我按摩兩次；後來覺得請專業人士畢竟太貴了，因此我的家中，還準備了2把按摩椅，3台按摩腳的機器，另外還有1台按摩床。每天在家裡，我不是用這台機器按摩背部，就是用那台按摩腳，根本停不下來。按摩後，的確能舒服些，但疾病並不能根治，到了晚上入睡的時候，還是會痛，痛得睡不著。

身體情況不好，自然會影響到心情和脾氣，結果整個家庭都被我搞得陰雲密佈，全家人其實都非常想要幫助我，但卻都不知道該從哪裡下手，只好對我無可奈何。

今年3月份的一天，先生無意看到雜誌上有關金菩提上師的介紹，模糊地感覺到這可能會是一個機會，因此就買機票送我來了。當時，他的想法是"試一試總沒壞處"，而我則只是為了不讓他失望。

上課前三天的打坐練習，讓我每天都在心裡打退堂鼓。盤坐著的時候，腿實在是痛得要命啊。幸虧有老師和同學的鼓勵，我才堅持到了第4天。

但從第4天開始，我發現了一個非常特別的現象：每次做大光明修持法，做到第2遍的時候，我就已經累得不行了，大汗淋漓，可是呢，卻開始從心底裡高興起來，忍不住地要笑，笑到眼角眉梢。每一次自己都會深感很奇怪：明明很辛苦，怎麼會快樂？

第5天的時候，也並沒有做什麼特別的練習，也沒有經過上師的調理，傷腿上的那根筋突然就通了，那是一種很順暢的感覺，然後傷腿就一點也不痛了。無論做什麼動作，都沒問題。一開始，我自己還不敢相信，專門找了段樓梯試試。結果呢，我自己"登登登"地走上去，又"登登登"地走下來了--真是太高興了！現在，我的腿疼病基本上全都好了，全家人都為我感到高興。

到了第8天的時候，睡眠狀況也有了明顯的改善。或許是禪修使身體和心靈都很放鬆，後來入睡時不會驚醒也沒有頻繁的夢。從4月份開始到現在，我每天都能睡個又沉又香的好覺。

腿疼是我的老毛病了，大約3、4年前發作起來，就再也沒好過。從胯部疼到膝關節，站的時間不能超過30分鐘，否則一定站不住要跌倒；晚上睡覺的時候，也時常因為翻身的動作大了些而痛醒。因為腿疼我看過很多醫生，吃過很多種藥，但都沒有什麼明顯的效果。

此外，腿疼了大約3年多以後，我的手臂也開始痛起來。發作的時候手不能伸直，不能舉高。不過我一直沒有去看醫生，畢竟這麼長時間下來，醫生都治不好我的腿痛，我對他們有些沒信心了。手臂湊和能動，能熬過去也就算了。

這次參加禪修健身班是我女兒鼓動我來的。她以前曾經參加過金菩提上師主講的禪修班，受益很大，長期的頸痛和失眠都被老師們調理好了。因此，這一次，她聽說溫哥華有活動以後，就毫不猶豫地就去報名處替我登記、報名，給我買了機票，送我到機場。就這樣，從洛杉磯到溫哥華，我好像是被逼著我參加了禪修健身班。

在健身班，金菩提上師幫我的手腳調理過兩次。記得當時並沒有特別強烈的感覺，但在那12天之內，腿痛和手痛的症況每一天都在明顯的好轉。最初，我用盡全力也只能做一遍大光明動功，到課程結束的時候，連續做4遍，2個小時的功，都不會有一點困難。

課程結束一個月後，腿痛和手臂痛的問題基本消失了，我終於可以自如地活動了，現在我要好好享受我的生活。

從去年開始，我的生活經歷了巨大的波折。5月份，因為直腸癌，做了兩次大手術。治療的痛苦和心理的壓力讓那一段生活非常灰暗。手術後，我一直躺在床上起不來，身體恢復得很慢。同時，因為在病床上躺得太久，腿部肌肉萎縮，站起來都困難，更不用說走路、上下樓梯了。另外，我還得了類風濕，手腳的關節腫脹，一直在吃類固醇的藥，卻也控制不了。走起路來非常僵硬，好像鴨子走路一樣。手腕腫的時候開門都費力。我還記得有一次洗澡時，脫了衣服，卻怎麼也打不開水龍頭的開關，站在那裡，無助的我真想大哭一場。

手術以後，也曾經很努力地去醫院做復健，但效果實在太微弱，讓人失去了繼續努力的信心。經過朋友介紹，我開始在家裡練習大光明。練了2、3次後，有一天早晨，起床穿衣服的時候，突然發現自己的手臂很輕鬆地舉起來了，而且能舉得很高。當時心裡就在想：這會不會是練大光明的原因？

因為帶著這一點希望的火花，我來到了美麗的溫哥華，參加為期12天的禪修健身初級班。最初幾天對我來說很難熬，每天的打坐練習結束後，一定需要三位同學一起把我從地上"抬"起來；但你相信嗎？3天後，我就能自己用手撐著站起來了。

來參加禪修班之前，抱著"死馬當活馬醫"態度，卻沒有想到，這短短的12天居然真的改變了我的人生。以前，如果不吃止痛藥，我就沒法走路；開課後第3天，就可以停止服用止痛片，正常起居生活了；從上課的第4天起，以前不是這裡腫就是那裡腫的手腳關節也都消腫了。

雖然我現在還不能做下蹲這個動作，但我有信心，相信在堅持練習禪修的基礎上，我的身體會完全康復，我肯定能夠重新擁有正常人的生活。

我原本並沒打算參加禪修班，只不過是在朋友的請求之下，才陪她一起來報名。事實上，就在報了名交過學費之後，我還在猶豫要不要真的來上課呢。因為我是個特別需要自由的人，從來不願意讓別人來安排自己每天的作息。

但是，來上課後的第3天，我就知道自己做了個最正確的選擇。

我身體上主要的病症是偏頭痛，這是十幾年的老病了。嚴重的時候，每週都要發作兩次，痛起來的時候，什麼東西也吃不下，只能喝點水，躺在床上兩天都起不來。

在菩薩禪修班，開始我只是和大家一起練功，沒有什麼特別的感覺。第4天的禪坐練習時，我突然感到從後腦升起一股暖氣，然後凝結成白色乒乓球那麼大的氣團，在整個頭部轉來轉去，最後停在耳後位置。我不知道這是怎麼一回事，但是感覺非常舒服，頭腦清爽了許多，是一種十來年沒有體會過舒服感覺。

後來有一天，金菩提上師在課堂上彈古箏為大家調理。當時，正趕著我的頭痛發作，真是疼得要命，感覺整個人都麻木了，只有尖銳的痛感在折磨著我。但慢慢地，聽著上師的音樂，我的心情開始放鬆下來，四肢有種懶洋洋的溫暖感覺，接著就能感到一股病氣從頭頂出來，然後一股接一股地不斷排出來--頭痛奇跡般地在半小時之內停止了！

另外，禪修健身班還讓我有了一些意外的收穫。20年前，我的左腳曾經開過刀，後來只要腳上的動作稍微大一些，就會痛。在禪修健身班，被上師加持後，當時就感受到一股清涼，從此傷腳就逐漸好轉，現在已經基本不疼了。

我來的時候，不光是因為身體從頭到腳有毛病，我還想來驗證一下師父的法力。我身體一直不好，去醫院檢查，也沒什麼毛病，但是就是難受。我因為牙齒不好，連帶著胃也不太好、消化功能也就特別不好，嘴巴裡面的味道特別臭，有的時候我太太都受不了，我自己也能聞到，很臭的。在禪修班練了兩三天後，嘴的唾液就特別特別多，特別清甜，感覺特別舒服。另外，我眼睛得干眼病恐怕有四五個月了，眼睛裡面就沒有眼淚，一點點都擠不出來了，根本不能看電腦、不能看電視，整天眼睛都很乾澀，非常難受。我到了禪修班上第三天第四天，無論坐禪也好，練大光明修持法也好，經常就眼淚嘩嘩就往下流，經常就把胸前打濕了。很奇怪，我沒有什麼特別的悲哀，也沒有什麼特別的痛，沒有特別的高興，眼淚就是不斷往下流，那從這以後，我的眼睛就濕潤了。這兩天眼睛清爽得不得了，這種輕鬆的心情我說不出來，只能自己體會。

我很高興參加這個禪修班，我得到了我所期待的，甚至超過了我的預期想像，我覺得非常滿意。來之前我剛剛出院十天，因為受到了嚴重的外傷，我整個左半邊身體不能動，每天都要靠先生和兒子扶我睡覺、扶我起來。醫生當時診斷我肺胸腔裡有積液，需要手術抽液。我很害怕，不想做手術，我說我要到溫哥華去找師父。到了溫哥華的第一天我就開始辟榖了。每天就是早上喝一杯米湯，一天下來可能只吃一個蘋果。我身體很輕鬆，身體感覺非常空明。至於身體的傷痛，我覺得已經好了百分之九十五，因為我並沒有做手術，我沒有抽液，這就很神奇了。還有一點，我在住院的時候檢查出急性膀胱炎，當時是尿中帶血，我剛來的時候十五分鐘上一次廁所，現在我不是這樣。在我打吊針期間，我一天要喝兩升的礦泉水，幾天之後就完全正常了。我每一次來見師父都是傷痕纍纍的，然後康復了，健康地返回，在此我要衷心地感謝我的上師。

我參加菩提禪修健身班有兩大收穫。第一，身體上得到了康復。第二，思想上得到了洗禮。我來的時候是個糖尿病患者，來之前的血糖是12-13℅左右；現在，應該是在8-9℅左右（糖尿病患者血糖在7-8℅，屬於正常範圍之內）。同時，我還是一個高血壓患者，來之前，高壓在162-163左右，低壓是98-100；現在，我的高壓是140，低壓是95。我思想上也有收穫，我接收到了三寶。第一是法寶，也就是佛法。第二是接受修行。第三是懂得了如何做人。 這次修行也使我的人生重新開始。我現在的精神狀態，用一句非常流行的話來說就是「酷！」

來之前，我主要是風濕病，比如坐在家裡沙發上，窗戶開著風進來了，腿就會疼。最近兩天我感覺好像好多了。另外，就是精力比較好了，現在睡覺的時間比較短，一般來講大約四五個小時，一天下來也蠻精神的；飯量也小了，有時候講課的時間長，顧不上吃飯也不覺得餓。我剛開始來的動機是健身，但一進門這個動機就一再轉換，所以，你要問我到這裡來到底要幹什麼呢？我也不知道。我只知道我來了一趟，學了許多東西。

我覺得師父在這十幾天裡的一言一行都是傳心法，教我們怎樣做人，怎樣擁有一顆真誠的心、慈悲的心，怎樣把自己塑造成一個完美的人。在這裡，我感到了快樂，我感到好像回到了童年。我六十多歲的人，可是我在師父面前我覺得我像個嬰兒、像個孩子。我來加拿大五年了，我總想在草地上滾一滾，這次和師父出去，我心中的願望終於實現了，我好開心啊！

我今年五月看了《袈裟》這本書以後，我就跟自己說：「師父，我就在心裡皈依你了。」雖然心裡皈依了你（師父），但不是很堅決，覺得自己的魔障、業障太多，直到有一天我自己認為悟到了一些東西，我就對師父說：「我把命給你，你把道給我。」我曾經感覺我很苦，我的經歷很苦。我在參加這個班的時候，很狂妄地說我要在這十二天內大解脫，大究竟，我要做師父一樣自在的人。現在師父把我領進了門，讓我看到了希望、看到了光明。

我來這時候，就是想給自己打基礎，但師父給得太多太多了 現在，我知道我這一輩子想幹什麼了，知道什麼是我最想做的。另外，我減肥減了二十多磅，身體非常輕鬆，我覺得特別的幸福，這種幸福不同以前夾雜著激動，這種幸福裡面有祥和有清靜。

我這次來，一是因為身體不舒服，因為到了我這個年齡，身體各方面開始出問題了。坐骨神經疼的時候，疼得晚上也睡不著了，連續半個月晚上都沒睡好覺。另外我得氣管炎幾十年了，去年差點要我的命。我吃了三個月中藥，大約七八十付，針灸也很多次，都沒辦法，後來師父給我調理了，第三天氣通了。要知道，我當時嚴重到連洗澡都不能洗，走幾十米路就得休息一會兒喘一口氣，等於師父救了我。我這次最大的收穫是心的感悟。我接觸師父已經好幾年了，聽師父講過一些東西，但沒有這麼系統，這麼深度。到了我這個年齡，就像師父說的身上的殼太多了，外邊包裹的東西太多了，這次師父已經給我打開了許多，我的心裡確實已經敞亮了許多。