我是蘇學方，來自美國。我這次來純粹是感恩菩提禪修的。我是第二次來溫哥華。我2007年七月份才接觸到禪修。其實這幾年我一直在尋尋覓覓找一個修行的地方，希望把身體和心理都弄好，還是找不到一個很合適我的地方。七月份通過一個朋友給我的雜誌，就報名了七月二十三日洛杉磯的健身初級班。

去那個班感覺非常好，去了幾天之後，我回來給我先生拍打，他說：你就去了幾天，怎麼那麼有力了？於是我就覺得這個方法好，感覺很舒服。感覺禪堂很安詳，從來沒有那麼安詳過，我就覺得這個地方是我來的地方。那時七月份的班還沒上完，就想上第二個班，我自己覺得有些瘋狂。我就打電話給我的先生和女兒，我女兒說是有一點瘋狂，但是媽媽你認為需要就去吧！我覺得女兒說的這句話很貼心。我的先生也這麼說，於是我8月3號就來了溫哥華。
上課以後，我覺得反應很大，有幾點感悟：

第一，大光明修持法確實非常神奇。動作很簡單，卻能吸收大自然的能量，很強很強。我練了幾天通天印，就感覺手收不回來；還有呼吸的動作，還有圓通印，很神奇，我都不用力的，好像有力推著我一樣，我都不想收回來。可是才練了那麼幾天的功夫啊！我就覺得這個方法好！通過練功，我身體上改變了，我以前怕冷，現在沒那麼怕了。

第二，心態上的改變更大。其實我是個要求完美的人，以前年輕，什麼都可以做，什麼都不怕難。要求完美，要求自己都要做得很好。但隨著年齡的增長，體力和工作能力的下降，覺得很多事情不順心，覺得壓力非常大。但是在這個班上，聽了上師的講話，我覺得很幸運。我整個人被他感動了，他的思想很慈悲，覺得怎麼那麼久才給我見到上師？我真的非常投入地練習，所以給我很多的快樂。

第三，就是我心存感恩。感恩的心以前我也有，但是沒那麼徹底。從上次8月8日看了水結晶的故事後，我當天晚上回去就寫信給我先生，寫到一點多鐘。我確實很感動，很感謝我先生的付出，對這個家庭的付出。我以前口頭不會說，就是知道做很多的工作，把家務事做好去感謝，但好像不懂得怎麼開口去感謝。但是通過這封信，我表達了感恩。我還感謝很多很多的人，從成長到現在，我都寫了很長的信感謝每一個人。在這裡學會感恩之後，我的心好舒服。

還有一個體會是分享。從這裡學會分享以後，我回到洛杉磯就積極地去分享。香港有個朋友說她狀態不好，我就把書籍、CD帶回去給她。我在這裡逛街，都分享了三個人。隨便逛時，跟她們聊起來，她們說你皮膚很好啊，我說是啊，我做了禪修啊，我以前皮膚沒有那麼好。她們說在哪裡啊？我說就在列治文，很近啊。我就把電話號碼給她們。我感覺很喜悅，很舒服。