航燈，來自美國洛杉磯，從1991年起被診斷出來患有紅斑狼瘡。紅斑狼瘡，全名稱為「系統性紅斑狼瘡」，英語簡稱為SLE，是一種常見的累及多臟器的風濕性疾病，也是典型的自身免疫性疾病。由於其病因不明，臨床表現變幻莫測，診治極為艱難，給青年女性的身心健康帶來極大的危害。直到上個世紀50年代，紅斑狼瘡患者的死亡率很高，曾是令人談之色變的「不治之症」。（有關紅斑狼瘡的更多情況，讀者可以上網查詢，http://www.shalar.org/patiwr5.htm）

作為很多女性都特有的一種頑症，紅斑狼瘡發作的時候患者兩手的手腕關節紅腫、熱痛，沒法動，也無法使力，痛起來常令人難以忍受。1999年，在經歷了一場近乎於災難性的惡性發作之後，航燈全身的關節都受到影響，變得僵硬，動彈不得，所有的關節都痛，沒有一個可以使力。這一切令她坐臥不寧，茶不思、飯不想，給日常生活帶來了極大的不便。嚴重的時候，連肺都會受到很大的影響，呼吸會感到很吃力，只能呼氣，無法吸氣，一吸就痛。她必須吃含有嗎啡類的止痛葯才可以稍微緩解症狀，保持順暢的呼吸。此外，她的病情給家人增加了極大的經濟和精神負擔。對於心力交瘁的航燈來說，生活失去了其應有的意義，生不如死的念頭在她的心中油然而生。

以下是航燈從去年秋天至今參加了多次菩提禪修健身班之後的切身體驗和真實感受，我們特意將其整理出來，供廣大禪修有緣人參考。

與菩提禪修結緣

我初次接觸到菩提禪修是在2006年9月。當時，我到洛杉磯一帶的禪堂去參加共修，然後上了5天的健身班。其間，我的共修朋友們覺得我的病情很嚴重，讓我一定要去加拿大溫哥華，請師父悉心治療，很快就會好起來，於是我便踏上了北上的禪修之旅。

我禪修之後，最明顯的改善就是睡眠。之前，我很難入睡，稍微一點響聲就會把我攪醒。然後，一整個晚上就覺著都是醒著的。長期下來，我感到很痛苦，身體覺得很疲倦、很累。禪修之後，我就可以比較容易入睡，睡的品質也比較好，很沉。我很長一段時間都睡不好，第一次睡那麼好的時候自己很感動、很高興。另外一個就是疼痛問題。以前我有時候就算沒有大發作，睡下以後，肩膀還是偶爾一到半夜就會把我痛醒。那種痛很尖銳、鑽心的痛。接觸禪修之後，就從來沒有發生過肩膀痛醒過來的現象。關節部分的疼痛也得到了很大緩解。我以前沒有辦法坐這麼低，但是禪修之後，上次去加拿大上課之後。我前幾天還是坐在椅子上，因為坐在這邊的時候腰很痛，大概是第三、四天之後，我就想自己試試看能不能坐在墊子上面，結果腰還是很痛。但是後來有一次師父擊鼓幫我治腰，那一次我坐著的時候就覺得很痛那塊兒有股涼氣，差不多十秒鐘，感覺痛一下子全沒了，好像是被什麼東西護住一樣。我剛開始以為自己是坐著久了，週身發麻，沒有知覺了。我試著用手去摸，發現還有知覺，然後手不麻了，也不痛了，簡直太奇妙了。從那時開始，我就可以坐到像墊子這樣比較低的地方，膝關節現在也可以不用扶椅子就能慢慢彎曲了。

禪修令我煥然一新

禪修還幫我端正了心態，令自己的精神世界煥然一新。我以前老把事情往壞裡想，動輒發怒，覺得整個世界糟糕透頂，似乎所有人都要與我作對一樣。修煉禪修以後，就覺得自己開始能從更客觀的角度來看事情，心情也隨之平靜了下來。現在，再大的事情也不會引起我情緒上多大的起伏、波動，我不再隨隨便便就生氣。隨著心態的改變，儅我看周圍的人時，覺得他們原來竟是那樣動人可愛。

禪修使我的整個生活品質獲得了極大改善，我想與很多跟我有同樣問題的姐妹分享，因為我知道紅斑狼瘡是很多女性共有的問題，而且很嚴重，長期困擾著我們，根本就沒辦法治療。我想把發生在自己身上的這一切告訴大家，希望大家也能與禪修這樣一種好的方式結緣，讓每個人都擁有更好的生活品質。