2006年7月10日星期一

唉！煩死了！妞妞又發脾氣了，生字不會寫，我還沒有責怪她，她倒先耍起脾氣來了。她惹得我心煩意亂，強壓著脾氣不想爆發，可是最終忍不住大發雷霆，嚇得全家人躲在一邊不敢出聲。其實我知道這樣不好，家庭氣氛很緊張，對達仁和妞妞都不公平，對爸媽更不公平。可是我做不到心平氣和。想當年同學朋友都形容我從容有度，現在可是八竿子也打不著了。算了，我不教她了，送中文學校吧。
爸爸媽媽來溫哥華探訪，媽媽老是說我肝火太盛，需要中藥調理，爸爸在火山爆發的間歇期常常勸我要控制情緒，不要動怒。誰都不想發脾氣，可是脾氣就像火山，它要爆發，哪能擋得住呢？
唉！應該去看看中醫吧。

2006年7月13日星期四

和爸爸媽媽去博物館的路上，聽到中文電台在講禪修。一個叫李景的學員現場談體會，她患病多年，已經絕望的頭痛病居然在短短的禪修之後治癒了，而且她還減了肥，排了毒。這個聽上去不錯。當時在車裡，爸媽異口同聲地說：「回去你趕緊打聽打聽，怎麼個禪修法，合適的話，你也去學學。」看來，我的心病和脾氣已經到了萬夫所指的地步，竟然要有病亂投醫了。不過，李景的講述倒是挺吸引我的，禪修這個概念也很清新，也許真的可以清靜頭腦呢。
按照介紹的網址一查，還不錯，有許多人做見證，稀奇古怪的病什麼都有，還都有療效。有個人干眼症多年，竟然在禪修時不由自主地涕淚橫流，從此眼睛不幹了，恢復了流淚的功能。還挺神！8月5日有個免費講座，不妨去聽聽，看看是個什麼東東，再做定奪不遲。正好屆時好友小鳳來訪，她肯定對這類事情感興趣，和她一起見識見識去。

2006年7月31日星期一

今天是爸爸的生日，可惜爸媽惦記病重的二姨，已經帶著妞妞回北京了，只能打個電話問聲生日快樂了。想起爸爸不禁心酸，六十多歲的人了，還要為我傷心流淚，遙相掛念。兩年前告訴了爸媽我離婚的消息，爸爸媽媽沒有責備，沒有不解，只有不放心和替我傷心，尤其是我帶著七歲的妞妞遠渡重洋，客居他鄉，更讓爸媽牽腸掛肚。十幾年來我多次出國，爸媽從不送行，總是非常放心，唯有這次，一定送我和妞妞到機場，臨別時老淚縱橫，泣不成聲，爸爸拉著我的手久久不願鬆開。我拖著行囊，牽著女兒，一步一回頭地走進海關，心痛如絞，可憐自己婚姻的失敗連累父母傷心悲痛，可憐不能廝守在父母身邊盡孝，可憐孩子從此面對人生的一道關口。現在回想起來，仍然是淚流滿面，不能釋懷。十年的婚姻竟然經不住「忠誠」二字的考驗，人心不古，我何以回天有力？
好在這次爸媽看到了達仁對我和妞妞的愛，看到我有了新的愛人，新的生活，稍稍放下了心。媽媽說：「光看見你衝著達仁吵吵，從沒見過人家衝你喊過。」達仁性情溫和，不急不燥，對我愛得投入，對妞妞愛得真誠，爸媽這一關他順利通過。我感謝達仁，在我最無望的時候給了我莫大的希望；我感謝父母，在我最脆弱的時候給了我莫大的支持。爸爸，生日快樂！

2006年8月5日星期六

小鳳來了，她真的對禪修二字很有興趣，於是我們一起去聽了禪修講座。還不錯！我們先在門口拿了兩本雜誌，一本《袈裟》，雜誌的風格品位都不錯，夠得上檔次。禪堂裡座無虛席，我和小鳳正趕上練《大光明修持法》，我們依葫蘆畫瓢，手在肚子前頭畫圈圈。練完功，竟然胸口輕鬆，手心也有微汗，看來貌似簡單的動作其實有些學問。
金菩提上師為大家講了養生的話題，我抓住機會舉手發問：請問菩提禪修可以健身的原理是什麼？金菩提上師回答到：「我也不知道。」我心想，這是什麼話？不知道怎麼能說健身呢？上師又說道：「我只知道禪修世代相傳，這樣的手印加上這樣的觀想，就能起到這樣的健身效果，至於為什麼，沒有系統地研究過。」這個回答雖然不能滿足我訓練有素的科學頭腦，但是表明上師是個誠實、實在的人，他沒有不懂裝懂，故作玄虛地侃侃而談，這個態度很合我的心思。
小鳳不知為什麼被上師深深地折服了，她說上師面相如何善良，感覺如何好等等。我只是覺得還不錯，可以一試。

2006年8月10日星期四

傍晚在花園裡澆水，小鳳坐在花叢邊朗讀《袈裟》。晚風習習，花香四溢，青草蔥蘢，好友相伴， 一邊擺弄花草，一邊欣賞奇書，真是神仙的境界啊！這本書寫得很神，我倆都有點半信半疑，不過山外青山樓外樓，高人還是有的啊。
還有一個星期小鳳就要回去了，8月份的禪修班是趕不上了，10月份我決定去試一試。

2006年9月3日 星期日

今天又大發了一通脾氣。原因是妞妞和達仁玩電腦遊戲時，妞妞不講理，達仁說了句「走開」，我就爆炸了。怎能讓我的女兒走開？這是我的家，我辛辛苦苦建起來的家，要走也是你走。還有，你倆要是不能和睦相處就別在一起玩兒，省得雞飛鴨叫的，不得安寧。達仁說我上綱上線，這分明是不理解我，我容易嗎？家裡家外一手操持，你們就不能讓我省省心？我滿肚子的委屈找誰去？憑什麼我婚姻失敗，忠心癡心加愛心卻換來一顆花心？憑什麼我強打精神重新打拼，只想建設一個自己的家，憑什麼我苦苦地追尋卻總是不順心？我坐在海邊的停車場裡，任淅瀝小雨模糊了車窗，沒有人可以看見我眼中的淚水，任收音機高聲唱著，沒有人可以聽見我的嗚咽。
我有些擔心，擔心自己得了抑鬱症，擔心我的暴脾氣給達仁和妞妞帶來不必要的傷害。他們是我至親之人，傷害他們等於自毀前途，毀掉好不容易搭建起來的三口之家。小鳳這個二十幾年的老友也說我好像變了一個人似的，誰在我身邊都心驚膽戰的。吃中藥幾十副了，療效不大，明天去問問家庭醫生吧，如果真是抑鬱症還是早治為好。

2006年9月4日星期一

竊喜竊喜，不是抑鬱症。家庭醫生問了一大通，得出結論是我的離婚傷害未癒，心慌心悸是情緒所致，並非器質性問題，介紹我去看心理醫生。行啊，找個西人心理醫生看看，10月份再學學禪修，雙管齊下。

2006年9月20日星期三

這個捷克裔的心理醫生還不錯。她說我創傷未癒就開始打拼生活，現在情感、生活有了著落，未癒的創傷又找上門來了，必須清除掉，否則後患無窮。她說現在的我和童年的本我失去了聯繫，要把一張四歲以前的照片擺在床頭，每天早晚對著她說我無條件地愛你。聽著怪怪的，不過咱們沒有這種行為治療的傳統，權且聽話照做就是。好在我一直愛自己，有自信，童年時光幸福無比，醫生說這樣就容易建立起聯繫。

2006年9月27日星期三

今天是第二次看心理醫生，她又叫我把一腔憤怒寫出來，毫不隱瞞負面情感，寫完不要多看一眼，拿出房外燒掉，看著灰飛煙滅。這法子也是怪怪的。我一口氣寫了四大頁，眼淚流了一大把，紙燒了，氣也順了點。

2006年10月1日星期日

為期12天的禪修健身班開始了。第一天真是苦不堪言，盤坐得腿也疼來腰也酸，看到一位老媽媽神清氣爽，笑容滿面，盤坐穩如泰山。她說來自洛杉磯，已經參加過好幾期了，以前全身是病，現在感受很好。有的新學員也是苦瓜臉一張，想來各有各的苦楚。學做了基本功---大光明修持法。上師的課講得不錯，深入淺出，有些水平。

2006年10月2日星期一

禪修第二天。今天是我幾年來最高興，最感動的一天。上午學了清淨觀想法，第一遍不知所以，第二遍可是神奇之極。聽著導引詞，我觀想一望無際的青青草原，觀想一個白衣飄飄的我坐在綠草之間，輕輕的風吹拂著我，也吹拂著青草，是那麼恬靜，那麼舒適。導引詞提示我觀想黃色的小花點綴在草原之上，漫無邊際，我甚至看到了小花隨著微風向我頻頻點頭。然後，觀想遠處有悠閒的牛羊在吃草，我看到淘氣的小牛被牛媽媽用角拉回到身邊，撒嬌的小羊拱著羊媽媽的肚子要奶吃，我還看到一個小男孩和一個小女孩在無憂無慮地玩耍，小男孩摘下一朵小黃花戴在小女孩的頭上，小女孩抿著嘴害羞地笑了。我也笑了，甜甜的。這種感覺就像看電影一樣，美極了，真實極了，彷彿我就置身於那片草原上。再然後，導引詞讓我觀想到湛藍的天空，心曠神怡，覺得我就是天空，我就是宇宙。這時我想，既然我是宇宙，那麼我也就是宇宙中的一切，再回去看看剛才的草原吧。無邊無垠的青青草原又出現在我的腦海裡，那個景像是如此的安詳，寧靜，美麗，幸福，我被這美景感動了，太美好了！突然，我意識到，也許我就是一朵平凡而美麗的小花，綻放在陽光之下；也許我就是那個小女孩，喜歡被關愛，被守護；也許我就是那個牛媽媽，精心地看護我的孩子；也許我就是那隻小羊，渴望有個安全的依靠；也許也許，整個草原就是我，就是我的心境，原來我是安詳的，寧靜的，美麗的，幸福的，我知道了！此時此刻，淚水像斷了線的珍珠流下來，然而嘴角卻是洋溢著豁然開朗後的微笑，任淚水流吧，任嘴角翹吧，欣喜在胸中激盪著，我原來是美好而幸福的，我欣喜若狂。雙手在盤坐的雙膝之上感應著一股渾厚的能量從手心注入身體，渾厚而洶湧，綿綿不絕，我第一次感覺到什麼叫做禪喜了！

2006年10月4日星期三

認識了敏之，她也曾在UBC讀書，住的離我不遠，希望能交個朋友，我需要高素質的能說知心話的朋友。她非常美麗，開口即微笑，只是不經意間會在眼眸中看到一絲憂鬱，她應該是個高雅的少婦，心中有什麼不快樂呢？
還認識了可佳，今天幾個人一起聊天，看得出她是個直率的好心人。第一天就看見她了，皺著眉頭，一絲笑容也沒有，即使與我的目光接觸，她也不微笑，不說一句話，經常在收功時呲牙咧嘴的，彎腰雙手只能伸到膝蓋，一定是缺乏鍛煉的。今天知道了她頸椎、胸椎和腰椎都有毛病，脖子一轉嘎巴巴，怪不得眉頭緊鎖呢。

2006年10月6日星期五

禪修第六天。達仁每天都很關心我的感受，當我告訴他我在做清淨觀想法時的頓悟後，他非常替我高興，他希望有個快樂的妻子，他高興我找到了禪修這種方法。妞妞也很高興，聽我興奮地講我的心慌心悸幾乎不見了，只是偶爾有一點。晚上的家其樂融融。

2006年10月7日星期六

禪修第七天。有些人開始辟榖了，師父說這是正常現象，讓腸胃休息一下，讓毒素排出來，對身體是有好處的。可是我恰好相反，每天就是一個字---餓。上午，我時常回頭看牆上的鐘，怎麼還不到吃飯的時間呢？下午回家的路上不得不先吃點零食頂一下，否則有可能會停車，衝進路邊的任何一家餐館饕餮一頓。回到家也是等不及做飯，有什麼吃什麼，一掃而光，像頭惡狼。師父說能吃也是正常現象，尤其對禪修前腸胃不好的人更是這樣。我一向脾濕，晚飯吃不下太多，飯後腹脹，腰部已經戴上了一個小號的游泳圈了，胖人有濕嘛。現在反過來了，晚飯尤其地餓，吃的尤其地多，風捲殘雲之後拍拍肚子不但不脹，而且很舒服。看來，禪修調節了我的脾胃。

2006年10月9日星期一

禪修第九天。早上開車的時候，咦？怎麼肩膀輕鬆得像沒有了似的？抖抖肩，真的好輕鬆。吸吸氣，喉嚨深處一絲清涼，好爽啊！看來所說的清氣上升真是如此啊! 感覺美滋滋的。
快下課的時候，師父興致所至，隨手撫琴奏樂，學員們趕緊收斂心思，靜坐受功。師傅的琴聲悠揚徐緩，卻很有大珠小珠落玉盤的味道，每一弦每一聲都彷彿彈的是身體，似乎我變成了一張琴，心靈被撥動，經脈被彈奏。忽左忽右，不同的弦對應著身體不同的部位，一張一弛，心境也隨之變化。忽然，師父開口高歌，那雄渾的嗓音像一股巨浪沖到身上，全身為之一振，師父唱得很憂鬱，很無奈，讓我覺得美好的仙境遙不可及，委屈漫上心頭，漫上眼睛，沒出息的淚水汨汨而下。師父唱得更加憂鬱了，我禁不住哽咽起來，啜泣起來，竟然變成失聲哭泣。真是不好意思，這麼多人怎麼能哭呢？我強忍著不要大聲，然而哭得更厲害了，整個身子在顫抖，渾身發熱，後背已經是汗津津的了。不知道哭了多久，師父歌聲止住，放下琴，輕聲說道：「好了，現在身體痛的都不痛了，心痛的也不痛了。」我睜開眼睛偷偷環顧四周，正好與敏之視線相對，她也是紅腫著雙眼，原來也是心痛之人啊。我倆不好意思地相視而笑。再看別人，很多人平心靜氣，並沒有悲傷，原來師傅的音樂和歌聲是極有針對性的，也許他的歌聲並不憂鬱無奈，只是我的心境如此，耳朵也如此罷了。哭得出了一身透汗，現在覺得很清爽，心裡也輕鬆了許多。想想好笑，怎麼哭成那樣？

2006年10月10日星期二

禪修第十天。今天開始有學員分享體會。第一個搶著上台的是戴芹芬，她激動得都有些語無倫次了，她多年的腰椎病緩解了很多，心情也好了，就像變成了一個新人。我非常理解她的興奮，我也是一樣，感觸多多，禪修班真的很值得啊！還有很多人分享體會，每個人都有翻天覆地的變化，比起他們，我的感受顯得微不足道，算了，還是不用分享了吧，每個人的感受和變化都大過我的呢。
十天的禪修班早出晚歸，達仁和妞妞功勞大大的。非常感謝他們無私的理解和支持，我才能安心學習禪修，我愛你們！

2006年10月11日星期四

我在最後關頭還是走出來分享體會了，其實更重要的是不想錯過和師父面對面交流的機會。很多人是來治病的，我告訴師父，我是來尋找快樂的，曾經的快樂被離婚事件打得七零八落。我講述委屈和困惑，也覺得從此找到了通往快樂的道路---禪修。師父看著我，我覺得他的目光穿透了我的身體，直視靈魂深處，這種感覺很好，好像一切盡在不言中。他問我，那你現在怎麼辦？我回答，我有了新的愛人，我還會百分百地愛他。師父問，那你不怕再受傷害嗎？我說，不怕，因為上次我也是百分百地去愛了，我就是這樣詮釋愛情。師父望著我，伸出大拇哥，抿著嘴對我點頭，然後緩緩說道：「好，好啊！」他的目光，他的手勢，他的表情，他的語言，一切的一切給與我莫大的鼓勵和肯定，我知道我想對了，做對了，既然對了還怕什麼委屈和不公平呢？既然對了還為什麼與那個做錯了的人斤斤計較呢？自從在練清淨觀想法時反觀內心，我已經知道了自己本是幸福快樂的，現在師父把頭頂的那一抹陰雲揮走之後，我撥雲見日了，我的天空從此湛藍，我的世界從此美麗。
回到座位上，我力勸敏之也去與師父對話，特意提醒她一定要看著師父的眼睛，因為他可以看透你的一切。可佳去講了，她的頸椎、胸椎和腰椎都基本痊癒了，而且雙手輕而易舉地就能摸到地了，我們都為她鼓掌。她還高歌一曲獻給師父，真是個直率的東北人。敏之終於也講了她的心結，看著她紅撲撲的臉龐就知道她有多激動，我衷心祝福她一生都開心幸福。
明天是最後一天了。

2006年10月12日星期五

依依不捨地離開了禪修班，十二天是個脫胎換骨的過程，多少毛毛蟲羽化成了美麗的蝴蝶，我只是其中的一隻而已。
感謝上天，冥冥中安排了這個機緣；感謝師父，撥開了心頭的陰霾；感謝李景，啟發了我的興趣；感謝父母，推動我去報名參加；感謝達仁和妞妞，一直無怨無悔地愛著我，支持著我；感謝新結識的朋友們，給我鼓勵和分享；甚至也感謝前夫，他的過錯搭起我精進的階梯。
我決定去禪修協會做義工了，從下週一開始。這是個崇高而實用的事業，我想盡一份綿薄之力。

2006年10月17日星期三

哈哈！今天見心理醫生時她很不高興，因為缺席兩次，她說這會影響治療效果。我解釋說，去學習禪修也是為了解決心理問題呀。我興奮地講起禪修的感受，講起對境由心生的頓悟，講起師父彈琴高歌引發我負面情緒的徹底宣洩，我講得神采飛揚，終於感染了醫生，她為我高興。她說我通過禪修與內心的本我建立了聯繫，她一直相信禪修的神奇力量，沒想到我這個病人竟獲益至深。
每天兩遍「大光明修持法」加上一遍「清淨觀想法」就是我的法寶，早知道這塊寶，還不來看你呢，一個小時百十來塊錢，容易嗎？

2006年10月20日星期六

妞妞竟然在車子的真皮坐椅上亂寫亂畫，真是氣得我七竅生煙。上一次在洗手間雪白的牆上寫字我已經大發雷霆了，怎麼還是不改？原來禪修是要修的，不是一蹴而就的東西，不然我怎麼還會控制不了憤怒？妞妞的不聽話讓我覺得她不愛我，否則為什麼她不在乎我的感情呢？我沒有把火發在孩子身上，而是對著達仁抹眼淚。達仁拉著我走向妞妞的洗手間，我不知所以，不會是為我洗臉吧。達仁把我輕輕摟在懷裡，指著牆上的字痕說，「瑩，你看，妞妞寫的字還在，你唸唸。」牆上歪歪扭扭地留著劃痕：「我愛媽媽」。達仁安撫我說，「你是世界上最好的媽媽，妞妞愛你，不要瞎想了，我們都愛你。」我靠在他的肩頭，氣消了，淚干了，不由自主地笑了。
妞妞是個有藝術天分的孩子，愛寫愛畫，有時候管不住自己，但她是個好孩子，我也愛她。也許我對她太苛求了，反而束縛了她的能力，在中文學校，老師同學都誇她學得好，期中考試考了個一百分，我暗自高興了好幾天呢。
禪修讓我平靜下來，讀懂了不應寫在牆上的愛語；禪修讓我打開心扉，體會了親人無所不在的愛意。

2006年10月22日星期一

很喜歡義工這份工作，我翻譯學員的心得體會，翻譯的過程也是分享的過程，我為他們的病痛而心酸，也為他們的恢復健康而高興。偶爾有機會重溫師父的開示，覺得對禪修的理解又進了一步，深了一層，這份工作益人益己。我決定2007年二月份再參加一期禪修健身班，禪修無止境，還需更上一層樓。

2006年10月24日星期三

今天見心理醫生很有戲劇性，我反客為主了。她先是深入詢問了我們是如何聽音樂，跟著引導詞練習禪修的，然後又詳細詢問了我的觀想，最後拋出了真實意圖：她想與菩提禪修合作，把禪修應用在心理治療上，將西方嚴格的科學訓練與東方古老而神奇的禪修有機地結合起來。她說，那將是全溫哥華第一個。那好說，明天去問問協會就是。
她的提議清楚了以後，我就開始我的提議了。我坦率地說，我認為心理治療可以停止了，因為我的心結已經完全打開了，曾經煩惱的事情已經變得小如草芥，不值一提了。以前想到前夫就感到委屈和抱怨，現在感到很蔑視，為什麼? 因為我強大起來了，我長大了。就像一個蹣跚學步的孩子，一個門檻猶如一座難以跨越的高山，可是當你長大成人，一個門檻只是提腿而過，輕而易舉。禪修讓我的心性提升到一個嶄新的層次，原來的煩惱猶如一個低矮的門檻，我在不經意間就已經邁過去了。我是一個巨人，腳下的螻蟻豈能擋住前進的道路呢？我的比喻，我的醒悟，我的自信，我的笑臉讓醫生無話可說，不得不同意提前終止治療，並祝我好運，希望有合作的機會。
走出醫生的辦公室，看到湛藍的天空上飄著幾朵白雲，心曠神怡，心曠神怡，彷彿我就是藍天，我就是宇宙……