採訪: Jason Wong 編輯:Vivian Zhang 攝影: Nicolas Zhang
轉自2006年第3期《禪修與健康》雜誌
眼前的苗小林身材勻稱，一頭直髮隨意地在腦後挽成一個髻。她的臉不算精緻但卻線條明朗，說起話來乾脆俐落，是個黑白分明、性情直率的爽快女子。
「剛來的時候，只是想治好我的病。沒想到因病得福，讓我的事業和家庭都發生了意想不到的變化。」苗小林笑了起來，嘴角微微上揚，那種單純快樂的感覺很容易打動身邊的人。
生病之前，苗小林的身份是溫哥華某家商業銀行的高級理財顧問。她是個從小就喜歡做到一百分的女人，對自己的要求很高，凡事都要親力親為且從不示弱。從入行開始，每一年她的業績都超過業內的平均水準，2003年還曾拿到過銀行高級理財顧問第一名的成績。
在事業的巔峰狀態中，她也感受到了很多職業女性經歷過的壓力和困惑：拚命努力但結果並不一定盡如人意，甚至連家庭生活也受到困擾。
苗小林主要負責銀行的貸款工作。曾經有一度，她生活中的關鍵字之一就是客戶：尋找客戶、留住客戶；把客戶變成朋友，讓朋友成為客戶，有時她簡直覺得這二者之間的概念已經模糊到了可以劃等號的地步，但現實和她想像的往往並不一樣。
「有時候會覺得受到了傷害」，苗小林搖搖頭，神情中還是有點兒迷惘，「有些人既是朋友，又是客人，我一路都是在幫，最後卻可能因為一些細節的問題，客人就把錢轉走了。讓我感覺什麼都沒有了，朋友不來往了，連銀行也要受損失，我真是沒有想通為什麼。」
更加想不通的還有和兒子多年如一日的「敵對」關係。兒子今年已經20歲了，高大英俊，站在苗小林身邊看上去怎麼都是一對幸福的母子。但事實上自從七、八年前苗小林和丈夫離婚後，兒子就好像處處和她作對，讓他向東他一定要去西，說話不超過10句就火冒三丈，想帶他去旅遊，他的回答永遠是「NO」——這個不問去哪裡，也不說為什麼不去的「NO」，常常讓苗小林黯然神傷，自己到底做錯什麼了，為什麼會有這樣的一個兒子？
高速運轉的商業環境和繁忙的都市生活讓苗小林覺得很累。但她一直用「堅強」來要求自己，在人前顯露所承受的壓力和軟弱在她看來是不理性的行為。有時，她會覺得自己是在一場熱鬧的連續劇中分演了三位主角的可憐蟲——她想成為一位好員工、好妻子、好媽媽，可結果事與願違，她知道自己想要什麼，卻不知道應該怎樣得到。
忙碌的生活讓苗小林體驗到緊張與焦慮，像周圍的白領一樣，她也嘗試著用不同的方法給自己減壓，下班之後讀讀書報，週末在健身房跳操，假日去墨西哥旅遊，不開心的時候，會衝動地買些忽然撞進眼睛裏的東西，然後就再也不去看它。
「那其實只是歇一歇，但你的心靈並沒有放假」，已經參加了三期禪修班的苗小林現在這樣定義時尚的休閒方式。雖然物質豐富、環境也很舒適，但那些都只能緩解你一時的疲憊，卻不能真正讓慣性緊繃的神經得到舒展。
「禪修是喚醒身體內在的能量，是真正地充電」，苗小林說，在禪修班短短的12天後，她感覺到了身體乃至思維方式神奇的轉變。說這句話時，她的表情嚴肅，看不出一點誇張的成分。
2005年初的一天，一場激烈的高溫瑜伽之後，苗小林突然覺得有口氣堵住了，上不去也下不來。當時她沒有在意，沒想到這口氣一堵就是一個星期，而且一天比一天嚴重，只好去看醫生。
醫生的檢查結果是胸膜炎，但是，不論是藥物還是器械治療都沒有用。沒辦法，醫生只好採用排除法，把心臟、肺、腎挨個檢查了一遍，結果還是顯示全部正常，可病卻越來越嚴重。一年半之後，她甚至已經沒有力氣說話，每天只能躺客廳的沙發上，用搖頭和點頭回答問題，用手勢指揮先生和孩子做家務活。
「憋悶的感覺完全支配了我，我甚至不能安靜地躺一會，每隔十幾分鐘就被憋得要站起來活動一下、順順氣」，苗小林說，那時夜裏必須要吃一粒安眠藥才能入睡，白天90％的時間都會覺得氣喘不上不來。她有時擔心，要是間隔的時間越來越短，自己該怎麼辦。
最後，醫生決定按照抑鬱症給她治療。在心裏，苗小林其實有些抗拒醫生的判斷，她不相信自己會得抑鬱症，而且知道抗抑鬱症的藥副作用很大。但是，她不是專業人士，也只好同意接受治療。
服藥第二天，副作用就表現出來了：口渴、心慌、坐立不安、煩躁無比。
這天晚上，她隨手拿起桌上的《袈裟》和《禪修與健康》看了下去——那本雜誌和書是一位朋友送給她的。其時他知道她正生著一種莫名其妙的病，就說：「苗小林，你有時間看看這兩本書，很神奇，有人看了書以後肚子裏面的瘤子也沒有了。」
接受過西方高等教育的苗小林對此的第一個反應是感覺有點好笑，「我當時心想，誰還能看了書連瘤子都沒了」，她隨手把它們放在一邊，就又投入到沒有盡頭的工作裏了。
2005年聖誕節前，苗小林在辦公室打掃衛生，很多從沒有看過的資料都被她打包成捆，準備丟掉。當她把《袈裟》和期刊也要丟到垃圾袋裏的時候，忽然有了一點猶豫，「還是帶回家看看吧」，她想。當然，帶回家之後，仍然是忙的沒有時間看，一直到病休在家睡不著覺的時候，才終於有了那隨手的一翻。
書裏金菩提上師的樣子很吸引她，他的神情溫和中透出幾分威嚴，目光炯炯，給人一種純淨神奇的感覺。書裏的故事也讓人感動，她一邊看一邊流淚，心裏的鬱悶之氣好像也隨著散去了幾分。
此前，這位生長於中國、在北美生活了十多年的職業女性，對禪修的理解僅僅是「和尚和尼姑的事情」，直到看了書和期刊之後，她才知道，「原來Meditation是我們這些凡人也可以做的事情。」
和很多人一樣，苗小林最初學習禪修也是為了重新找回健康，和很多人不一樣的是，她從一開始就非常相信這種源自東方的古老智慧。「我興奮極了，覺得這下子自己肯定有救了，」 苗小林隨即就參加了兩天的週末班。
參加週末班的第一天就有了反應。苗小林說：「也許是禪修的冥想使身體完全放鬆了，晚上我沒吃安眠藥很快就入睡了」， 這更加堅定了她學習禪修的決心。
6月的第一個禪修初級健身班，對苗小林的改變最大。雖然沒有什麼突然的變化，但她明顯感覺身體一天比一天順暢，到12天結束的時候，已經有60％的時間不會覺得憋氣。
更加讓她意想不到的是，第7天的時候，她突然發現自己多年來腳涼的毛病也逐漸消失了。「來摸摸，我的腳暖和了」，苗小林回家後就向先生和兒子報喜，她說，「以前我的腳任何時候都是冰涼的，哪怕是大夏天，睡覺也得用電熱毯。那種慘白的顏色，連我自己都不願意看。」
目前為止，苗小林已經參加了三期禪修班。她喜歡大家一起修煉的狀態，「可能就像我們考試前的強化訓練吧，大家在一起練有一個更強的『場』，能量也更集中，我認為效果會更加好一些。」
三期禪修班給苗小林帶來完全不同的感覺。「第一期讓我充滿了重新恢復健康的信心；到第二期結束時，我就已經幾乎意識不到憋悶了。」 苗小林說，「就算偶爾發作，只有調理一下，也會很快恢復正常。」
第三次參加禪修班被她稱作「鞏固」的過程，她感到自己身體中原有的毒素一點一點被清除，精力更加旺盛、心情也更加愉快，「好像身體裏能量的組合每天都在更新，每天都在提高。」
禪修也使苗小林生活中的疑惑逐漸清晰——應該怎樣平衡工作和家庭之間的關係？怎樣在競爭激烈的職場中與人相處？以身心透支為代價的事業成功是否符合創造財富的初衷？她開始換個角度看待自己和別人。
「我的性子特別急，什麼事情都想馬上去做，說話也很直率，行就是行，不行就是不行，不太顧及別人的感受」，苗小林說以前一直沒有覺得這種為人處事的方法有什麼不好，但其實喜歡她的人不少，不喜歡的人可能也很多。
「當一個客戶抱著希望來找我的時候，說明他很信任我，我如果和他說不行，那不是等於在說，你不要來了，根本沒有可能的」，苗小林覺得，直截的態度很有可能讓客戶受到傷害，對自己的工作和雙方的關係當然也毫無益處。從某種角度來說，商道也是一種與人相處的微妙藝術，她應該給自己和別人一個空間，告訴對方，投資和貸款目前遇到了很多麻煩，但是讓我們一起再想一想，多試幾條路，看看會不會有成功的解決方案。
「禪修讓我的心變得柔軟了」，苗小林說，這是她參加禪修班最大的收穫之一。從1989年來加拿大開始，學習、工作、照顧孩子和家庭…… 苗小林遇到過很多困難，一直處於緊張的奔跑狀態。她始終要求自己自信和堅強，但現在看來，那層理想狀態的殼一直包裹著自己，難免使身心變得僵硬，而當弓繃緊到一定程度時就容易折斷，壓力過大自然會脆弱敏感。
去年生病很久還強撐著工作時，曾經有同事提醒她：「苗小林，你有沒有想過，你今天死了，明天你的Body被挪出去之後，馬上就會有一個人坐在你這裏，銀行什麼東西都會正常運轉，不會因為你死了而停頓下來。」苗小林感慨那句話對她的觸動很大，人在世界中其實極為渺小，沒有必要把自己看得太重。
在家休息半年，苗小林坦言今後會平靜溫和地對待工作和生活，不會總是用完美來逼自己。禪道和商道相通，其實在職場的競爭中保持「和諧」也同樣重要，她今後會更加尊重對方的利益，也會堅持自己的觀點。相信憑著多年積累的知識和經驗，會有更多的合作夥伴。
禪修給家庭關係帶來的改善是苗小林沒有預料到的另一個意外驚喜。 「上師說，你永遠不要想改變任何人，你沒有這個能力。你只能改變自己，當你自己改變之後，你會覺得其他的一切都在變。」苗小林遺憾地說，當她站在兒子的角度重新審視這些年的生活時，發現自己的很多做法實際上是在將他向陌生人的路上推。
不要用固有的思維模式束縛自己的心，這是上師給苗小林帶來的另一個啟示。你快樂，別人就快樂；你悲觀，別人也會悲觀。當她開始理解兒子、覺得兒子可愛時，似乎冥頑不化的兒子和母親的距離也開始漸漸拉近——現在他每天都會打電話給媽媽報告行蹤，他主動約媽媽去游泳和度假，他甚至還提議在家裏佈置了一個小小的禪堂，讓媽媽可以隨時隨地地練習禪修，使身心保持最佳的平衡狀態。
「禪修已經成為我生活中的一部分了」，苗小林說，雖然重新工作以後可能會非常忙碌，不過她相信禪修的簡便易行會給她每天修煉的可能。「就像刷牙一樣，禪修是件很自然的事情，就算再忙、再累，你又怎麼可能忘記呢？」她微笑著反問我。
「禪修給心靈帶來了真正的力量」，苗小林隨手捋了一下掉在肩頭的碎發，神情淡定從容。從某種意義來說，禪修不是一種宗教信仰，而更像是一種生命哲學。它減退身體的病痛，也濾除心靈的雜質。對於苗小林而言，最重要的是，禪修讓她在快節奏的世界中創造出一種彈性的生活方式，讓她相信一切皆有可能。 |
