整整兩年，憂鬱症的折磨讓她徹底喪失了生活的樂趣，短短十二天的禪修，是否足以改變她的人生？
文：Dilly (美國)
轉自2005年10月號《禪修與健康》雜誌創刊號
 清晨，剛剛練完大光明修持法的我，沐浴在夏威夷陽光中，海風帶著一絲絲淡淡的鹹味，輕拂著我的臉頰，遠處碧藍的海面上，波光粼粼，帆船點點，我的心被一種暖暖的、從容的東西包圍著，幸福著。我慶幸，我又可以欣賞這美麗的早晨；我慶幸，可以重新擁有健康的身體和心靈：我慶幸，有福氣遇到我的上師；我慶幸，參加了加拿大首期菩提禪修健身班，慶幸著自己在短短的十二天裡，找回了我基本的生活快樂!
如果沒有這十二天，即便我今天身在夏威夷，我也無法欣賞這麼美麗的早晨，也無心留意如此美麗的陽光、沙灘和海浪：這十二天把我重新帶回到我的童年，甚至嬰兒時期，我彷彿重生般喜悅。這十二天讓我卸去了三十年來慢慢武裝起來的盔甲，讓我回到了童年時的純真、明朗、柔軟：這十二天讓我擺脫了困擾我二年的憂鬱，讓我又可以邊走路邊唱歌，讓我又可以開始自信，開始享受燦爛的陽光！
蜜糖裡的嬌女
我從小生活在蜜糖裡，深受父母和老師的寵愛，形成了好強虛榮的個性；工作後，出色的業務能力，更滋長了我的驕蠻霸氣的氣勢。我剛硬執拗、苛求完美的性格，一直以來給自己和周圍人都造成很大壓力。移民美國以後，更面臨了前所未有的壓力和艱難，工作、家庭、環境各個方面都需要重新適應調整，單單一個身份問題就可以壓得人喘不遇氣。我們從大陸帶來的積蓄又被一個朋友騙得精光，生意要運轉就得有資金，我常常要拆東牆補西牆，為資金煩撓，再加上懷孕生孩子，持續的超負荷工作，讓我從身體到心理都承受著難以支撐的重荷和壓力。多年來，我有無盡的眼淚、失眠和噩蘿；還有無邊的無力、無助和無奈：脾氣一天比一天大、身體一天比一天差；總是想掙脫、想逃開……
終於，我再也忍受不了了！吃了三十來顆鎮定劑和安眠藥，還喝了一瓶啤酒，我開著車離開了家。我並沒有意識到這樣的行為是自殺，我只想回辦公室歇一歇，因為週末公司裏沒有人。車開到半路，我就神智不清了，並且撞到前面的汽車上……醒來的時候，我已經躺在精神病醫院的隔離室裏了。我並沒有意識到我被精神病院拘留，也沒意識到我周圍的病人都不正常，直到一天半夜，有人將我從睡夢中搖醒：「Sleeping beauty，Wake up! Wakc up! (睡美人，醒來，醒來!)」 一睜開眼睛，看到一個乾癟的老太婆的臉，我嚇得尖叫起來，徹夜再也沒敢合眼。後來才知道，那是從病房偷跑出來的精神病患者，我這才意識到我處在一個多可怕的環境裏，難道我也是一個有精神疾症的患者?
產後深受憂鬱症所苦
我終因產後憂鬱積重太深被醫生確診為憂鬱症! 從醫生的會談室裏出來，我先生，一個向來堅強的男人，居然緊抱著我放聲大哭！我明白那段時間我給他和這個家造成太多的困擾和負擔，覺得有愧於他們，決心配合治療，開始吃藥看心理醫生。可是，吃藥讓我全身發抖，非常的不舒服；更可怕的是我已經不知道該怎樣從內心裏發出笑來。為了安慰家人，我強裝笑臉，可每次我都笑得很累很累。為了我的家人，為了我的先生，為了我的兒女，我得好好地活，可是我活得好累好累！有些時候我覺得自己好卑鄙，應有盡有：可愛的兒女、幸福的家、愛我的先生、成功的事業，還天天地哭、無理取鬧。這三年來，我的心已經牢牢地鎖起來了，不再和外界有任何交流，只埋頭地工作、照顧孩子，盡力做個稱職的太太。我竭力做一個讓別人滿意的人，但這個人卻是表面平靜內心早已感受不到快樂了。
先生去溫哥華出差，帶回來一個消息。金菩提上師要在加拿大開辦首期禪修班，特地囑咐讓我去參加。
我只想去看看師父和師兄師姐，好想他們……
禪修的心靈之旅
我帶著兒子一起來到了溫哥華，一下飛機就直奔禪堂。第一次來禪堂，推開門，就感受到一種安詳的氣氛，跪在熟悉的佛祖唐卡面前，彷彿被一種溫暖包圍著，分外的舒適，久久不願起身。
 從禪修班開始，我的眼淚就沒有停過，心裏有太多的痛苦、太多的煩悶、太多的委屈。我已經不再壓抑自己的眼淚，哭就哭吧，孟姜女哭的是長城，我哭的也是長城，是我心裏堵著的長城。這也許是黎明前的黑暗吧。特別是在唱誦阿彌陀佛的時候，淚水呀，決了堤一樣，勞累，病痛，委屈，懺悔一擁而至的宣洩出來，不要阻擋吧！讓我撥去偽裝，撥去堅強；讓我像孩子一樣大聲地哭吧！讓我像孩子一樣大聲地唱吧！曾幾何時，學著堅強，學著執著，學著不動聲色，認為這樣才會成功，可是為什麼帶給我的卻是滿身的傷痕？我那污濁的身體呀，何時才能清靜？我那猥瑣的靈魂呀，何時才能光明？典禮上師父說了些什麼，不記得了，只記得有一種溫暖的感覺始終包圍著我的全身。
有一天，師父彈著吉他，唱著歌，歌聲雄渾蒼涼，更勾起我萬千思緒，幾許期盼，幾許彷徨，幾許無奈，幾許流浪。我的靈魂，我的心好像都被這歌聲掏去了，流著淚，流著血。這蒼茫的世界呀，我要到哪裡去？師父的琴聲回轉，舒緩著我的情緒，幾天來的那種溫暖感覺更強烈了，擁抱著我，緊緊地。我漸漸覺得自己像嬌嫩純真柔軟潔淨的嬰兒，眼光純真地望著師父，沭浴在他慈悲的光芒下，被嬌寵著，被引領著長大。
在師父帶我們到溫哥華市中心世界最大的城市公園Stanley Park 講法。圍坐著師父，我感覺有股強大的能量一直不斷的灌注到我的身體。我的雙眼潮濕的朦朧著，其他的一切已經都不存在，只有師父的每一句話，如雷灌頂，迴響在我的耳際－－「人的心胸，就想我們爬山一樣，登得越高，看得越遠；看得愈遠，心胸愈寬廣：心胸愈寬廣，你的事業就愈大，你就愈富貴；現在的你們，就像鯉魚跳龍門一樣，經過禪修，你們就跳過了龍門，從今以後就不一樣了，對自己的要求也要提高了。」聽著這些話，我覺得自己就像沉睡中的蓮花，慢慢地甦醒著···一瓣一瓣地、慢慢地綻放著……就這樣我被這股強大的能量包圍著，整個身體感到很輕很輕，心中卻非常踏實！
忽然有一天，再唱頌阿彌陀佛的時候，我不再哭了，我有了歡悅地心情。忽然覺得自己非常美麗柔軟，聲音非常清明暸亮。空氣裏瀰漫著祥和，像天上飄撒著芬芳的花瓣，面前的佛也是喜悅無比。中午，我邊上樓邊哼著歌兒，同學見了說：「還挺開心的嘛！」突然我愣住了，這是我嗎？我又會邊走邊唱了！師父，您知道嗎，我又會唱歌了！我有多久沒有唱過歌了，我有多久沒有這麼開心了。這是從心底裏散發出來的快樂，這是與生俱來的、最原始、最純真的快樂。是師父把它發掘出來的，是師父幫我找到丟失了很久的快樂。
晚上，我第一次聞到了樓梯上飄蕩著濃濃的檀香，我從沒聞過那樣宜人的芳香，清新雅致，說不出的美好。第二天，同學說在我身上散發出一種的香氣，有人說是檀香，有人說是花香。我並沒有聞到自己的香味，可是空氣中的檀香味卻是愈來愈濃了……
７歲的兒子，一向調皮淘氣，甚是讓人操心，沒想到，這次隨我來禪修，出奇地乖巧聽話。有天，師父做了一個遊戲，將自己身上的光芒放射出來，他覺得神奇無比，不斷地嚷嚷"Power．！．Buddha's power．It is amazing ！（能量，佛陀的能量。真好玩啊！）」回來之後，還有模有樣的學著。小小的孩子，本能地要跟在上師身邊，崇拜得五體投地。每天早上一睜開眼睛就問：佛爺爺來了沒有？有一天，他悄悄地告訴我，他覺得在天堂裏。我笑了，高興這孩子的佛緣。
憂鬱症完全康復
經過這些天的練功修行、師父的開導，我封閉已久的心靈之門漸漸開啟，我似乎找到了健康快樂的靈單妙方：開放、包容、豁達、隨緣。現在，我每天早上５點就起來練功了，我依舊很忙，但不覺得累，也不再憂鬱了。師父說了，再經過一段的修煉，我的憂鬱症可以完全康復。
這是一次全新的健康之旅，也是一次美妙的心靈之旅。
時間飛逝，十二天眨眼間就過去了。我內心不勝惶恐，再回到現實生活中，我還可以這麼潔淨如雪、柔軟如風、清靜如月嗎? 師父彷彿聽到了我的心聲。
當他握著我的雙肩的時候，我知道那是祝福，那是叮嚀，那是牽掛，那是愛! 我祈求，當有一天我完成了我的使命的時候，容許我回到您的懷裏，那時的我將不再污濁，不再醜陋，不再愚癡，我將清靜光明！ |
