「當我坐禪時，總是覺得自己被一團溫暖的感覺包圍著，很溫暖，好像全身充滿了能量的加持，讓人如沐浴在暖暖的、幸福的春風裏，如同處在仙境般那樣怡然自如；又好像有某種力量不斷的在背後支撐、導引著我，那感覺逐漸增強．．．強烈到讓我有勇氣面對世間一切，內心不再恐懼」

轉自2006年第1期《禪修與健康》雜誌

Dilly 定居美國洛杉磯 現育有1兒1女

參加禪修班前 (2005年10月5日前的採訪實況)

這是Dilly第二次參加禪修班了。回憶第一次參加的動機很明顯，因為患有嚴重的產後抑鬱 症，她不想任歲月流逝，一再耽誤病情或造成不可挽回的家庭悲劇。美國曾有個典型案例：一位婦女患嚴重產後抑鬱症，某天當先生外出，她情緒忽然失控，殺死了自己的三個小孩，然後自殺了。病情最嚴重時她的病症也像那個美國婦女一樣，雖然不間斷的看了無數次的心理醫師，也配合著吃中藥調理，但始終沒有療效，吃藥也讓她痛苦，常常不自覺全身發抖。為了不讓她的肝腎因過多的藥物負荷而造成太多傷害，她毅然選擇停了服藥，希望通過其他自然療法的方式能改善病況。最後她選擇了嘗試禪修。

對Dilly而言，首次的禪修經驗是一次全新的健康體驗之旅，也是一次美妙的心靈之旅。美 好的感覺久棧心中，讓她至今低吟不已。

第一次的禪修經驗記憶猶新，Dilly記得當時哭的稀哩嘩啦，眼淚就是不由自主的往下掉。 奇妙的是，那時心中並沒有特別特別的悲傷，但眼淚就是不聽使喚，決堤般宣洩而下，心好像 被掏了出來似的，感覺一種摻雜委曲又悲哀的複雜心境不斷的衝擊著她，令她內心百感交集。大哭不止後，說來奇怪，身體感覺到無比的輕鬆舒暢、空明，覺得放下了所有的煩擾。

如今事隔多月，雖然她已不再為多年的抑鬱症困擾，但為了讓自己的身體更健康，心境更開朗、乾淨，不再為塵世俗享煩擾。她還是迫不及待參加第二期的禪修班，期待再次體驗。

參加禪修班後(2005年10月14日後的採訪實況)

12天的時間飛逝如箭，第二期的禪修班如今也在她的不捨中彈指間結業了，這次的感受與收穫更不是言語可喻。禪修指導老師－－金菩提上師除了教授禪修的方法和指導實踐練習，還和參與學員們分享了很多人生態度和豁達之道。

Dilly的感悟很深，重新思考定位自己的人生之路。有一天．金菩提上師問大家：．這輩子，你有沒有做過讓自己覺得驕傲的事?+她仔細思索，雖然久為企業女強人，在職場上叱吒風雲，只知道自己性格很驕傲，但在這一刻卻想不起任何讓自己驕傲的事，頓時震撼和慚愧的感覺複雜地湧現在她心中，至今不能釋懷。這一刻對金菩提上師在課堂說的「心胸放寬、眼光放遠」，有了更深層的理解。比如，人常說「時間可以療傷」，她也逐漸體悟這句話的新含義，如同金菩提上師所描述，「時間是很巨大的東西，隨著時間的推移，你會有更多的認識和想法，有些事情會慢慢淡化。如果你把時間放在當下這一刻會覺得什麼都是重要的，不可輕卸的：但如果把時間輪擴大，放在一生這個歲月長河的概念上，那麼現在你所經歷的所有事情，都會顯得渺小、微不足道。」

每次的禪修練習，金菩提上師都會安排在現場彈琴唱他心愛的歌，希望藉著另類的能量釋放方式，抒發學員們內心真正的情感流露。隨著練習的增加，心境的日益平和，Dilly覺得兩次聽金菩提上師彈琴的感受也相當不同。第一次聽似乎滿腹委曲、傷心無比，第二次只覺得內心盈滿安靜和祥和的充實感，如同一幅美麗又充滿如詩如畫的圖畫呈現在眼前。「我看見一條小河，有綠草、小樹，一葉竹筏漂過；小橋邊，一個頭髮長長的紅袍女孩，站在竹筏上，任思緒飄揚。一會兒，她變成了蝴蝶；一會兒，她又變成了太陽……」當時彷彿進入了一種如入仙境的精神狀態，讓她忘了自我身在何處。這景象深深嵌入她的腦海千百遍，至今仍在心中留戀不已。這可能就是所謂的境由心生吧。

兩期的禪修班修習，觸發她多年來緊閉的心門首次打開，並開始反覆思考自己和丈夫、員工的關係和以前的處事方式．發現自己一直在從自己的角度出發，並沒有太多考慮他們的真實感受和真正聆聽他們的想法。

此次禪修最令Dilly意想不到的喜悅是，多年來因內分泌失調引起的手上汗包疹痼疾，經過師父這12天的調理，也逐漸顯現好轉的跡象。她指出，「得過汗包疹的人都知道，這病不好醫治。來參加這期禪修班之前，我還私底下想著，如果能把我的手治好了，跟以前一樣漂亮就好了。」結果，禪修的神奇治療力量確實如同她所想，不用任何藥物，這期禪修班結束後，她又擁有一雙和往昔一樣健康亮麗的手。

回到美國後如今的Dilly睡的很少但特別有精神，身邊的家人、朋友都異口同聲讚揚她：人瘦了、漂亮了，教養孩子更有耐心，對待先生也比以往寬容體貼，對待員工比以前親和多了，員工也更願意和她說掏心話，公司的團體氣氛更團結和濃郁了。她深深的感覺到久違的和諧感和輕鬆感重新回到身邊，生活不再是灰色的和緊繃的了。