從1992年的天涯單飛到2004年重病纏身後的人生低谷，在十二年的海外生活歲月中，泯滅了多少的青春幻想，在最靠近的這一個十字路口，我偶遇了禪修，就如黑夜劃過的彩虹，照耀了我曾經昏暗的世界。

Lily Wang 41歲 畫家
轉自2006年第2期《禪修與健康》雜誌

遊子生涯 天涯何處
我的故事應該從1992年離開中國留學日本學習藝術開始。當時27歲，出生於普通知識分子家庭的我，身上僅有父親給我的600美金，以當時的物價不夠在消費昂貴居世界頭三位的東京吃100碗麵條。除了夢想和年輕的勇氣，可以說一無所有。在異鄉完全陌生的環境、語言障礙和生存壓力下，我開始了典型的窮留學生生涯。在日本的六年，我的生活幾乎是一樣的：早上七點出門上課到下午三點，稍作休息就趕去打工掙生活費，晚上回家繼續趕家庭作業，每天睡眠時間只有三到四個小時，每到週末才能好好地睡上一覺。

長期缺少睡眠和生活壓力，讓我在短短的六年留學生活中身體健康迅速地惡化。1997年，我因膽結石導致膽囊炎進行了膽囊切除手術，腹腔開了四刀並在醫院留醫了兩周。手術後，我的體質非常虛弱，視力也開始下降。

在日本的最後一年，多年的努力終於換來了一點成績，我在東京舉行了個人畫展！遺憾的是，我還沒來得及細細體味這渴求多年的回報或好好發展自己的事業，便因日本不是移民國家難以獲得長期身份而無奈地再度漂泊，我於1998年移居到了北美洲的溫哥華。

令我意想不到的是，移居加拿大讓我的生活和健康再次經歷了一次震盪。加拿大的就業困難讓我在來加拿大後的頭五年都在各種與自己專業不符的職業裏打滾，無法發揮自己的專長。十年光陰就在彈指間過去了，我感覺自己如斷線的風箏，永遠懸浮在無助的天空，不知道何處是歸屬。然而，生活仍然沒有放棄對我的考驗。

健康低谷 幸遇菩提
2001年，檢查中發現自己患上了子宮肌瘤，共有六個腫塊，最大的達4.6x5.8cm，等於和雞蛋差不多大了。患病讓我感覺自己非常容易疲勞、睡眠時間也特別長。

2003年年底，一場在常人來說最普通不過的感冒卻把我擊倒了。連續感冒和咳嗽一個月，西醫先後三次拍X光片，發現肺部有陰影，便開了兩個療程的抗生素，但完全不見效果，到後來醫生竟然告訴我已經沒有葯可以給我吃了。然後我開始看中醫吃中藥，一個療程下來感冒咳嗽是好了，但本來已經功能不好的腸胃負荷過重，吃什麼都難受得要嘔吐，到最後連飯都吃不下了。此時體質甚弱的我，連從超市購物後提著東西回家也得每走一百米就氣喘得停下來休息，平常和別人說話一會兒就上氣不接下氣，得停下來休息。

患病讓我無法再應付日常工作，我被老闆辭退了。我的人生陷進了最低谷時期。溫哥華陰雨連綿的季節，我終日與葯相伴，我是如此渴望我的生活中能遇到什麼，讓我從這種低落的感覺中走出來。感謝上蒼如我所願，我的好朋友Jane的來電，如一盞明燈照亮了我的前路。Jane和我是同齡人，也曾在日本多年，她患有嚴重的婦科病卻順利誕下了一個健康的壯寶寶。我馬上去探望母子倆，產後的Jane氣色非常好，孩子也和一般的嬰兒很不一樣，顯得特別安靜。在我和Jane述說了自己最近的健康情況和苦惱後，Jane以自己的親身經歷為證，極力推薦我到菩提禪修協會去跟隨金菩提上師練習禪修。

禪修之悅 筆墨難言
帶著改變生活的強烈願望，我開始了我的禪修之路。首次練習，我練習了"大光明修持法"，第一次做下來覺得全身暖呼呼的，很輕鬆，覺得自己全身的經脈好像一下子打通了，長期虛弱手腳冰涼的身體如注入了一股暖流，非常的溫暖舒服。初次體驗的愉快感受給了我很大的鼓勵，我找來了禪修配套的禪修音樂，不懈怠的堅持了兩個月。

在這期間，我感覺自己體質漸漸增強，體虛的症狀逐漸消失了。

兩個月後，我開始將「大光明修持法」動功和「清淨觀想法」靜功同時結合練習，我非常驚喜的發現效果更顯著了：經年不愈的咳嗽竟然停止了，原來因為老咳嗽腦袋總是頭昏腦脹的，現在清醒多了；體能方面，和2003年比確實強壯多了。原來提著東西每走一百米就氣喘得停下來休息的現象都消失了，我已經能到我最喜歡寫生的地方史丹利公園湖濱走一圈了。身體感覺好了後，思想上的壓力也一下子就減輕了，身心都感覺到了久違的愉快感。

2005年8月，已經有好幾個月禪修經驗的我，如追求在藝術上的不斷突破般追求著禪修技巧的改進和健康的進一步改善，我報名參加了菩提禪修協會為期十二天的禪修健身班。此課程全天八小時，採用半閉關的方式進行。在短短的十二天裏，我和很多學員一起快樂地享受著禪修之喜、禪修之悅，心快樂得從籠中放飛的小鳥。

菩提禪修健身班後，肝膽區的疼痛沒有了。此外，很多一起參加菩提禪修健身班的學員出現了"辟穀"現象，我也不例外。第一天結束後，我的飯量就明顯減少了，只吃了平常一半的量，但肚子也不覺得餓，精神也沒有因此而不振。此後幾天食量逐漸減少，到最後我一天才吃一個蘋果，喝半瓶礦泉水，有時甚至吃過東西後會有胃脹難受的感覺。"辟穀"是我一直希望體驗的，辟穀後我的臉色從黃轉紅，面如桃花，體重也從51公斤降到47公斤，回復到十年前的苗條身段，渾身散發出的那種自然健康之美絕不是以往靠名牌化妝品所能比擬的。

真實體驗辟穀和感受到辟穀帶來的身體變化，我迫不及待的向金菩提上師請教關於"辟穀"的原理。原來辟穀是通過斷食的方式，對身體進行料理，尤其對胃腸功能、肝、腎等內臟功能和相關疾病有相當明顯的療效，是極好的排毒方式。

一期菩提禪修健身班結束，我對禪修的看法整個改變了，有了很大的提高和感悟，我已經找到一種歸宿的感覺。我的同期學員們一個個容光煥發，特別是女同胞們，都面帶桃色，氣色非常好，皮膚非常光潔，更難得的是散發的一種特別安靜的氣息，那種安靜是從內心散發的安詳。

2005年12月，我又報名參加為期十天的初禪班。我的身體有了更多的改善，長期作畫造成的肩周炎疼痛減輕了，子宮肌瘤腫塊也變軟了變小了，最有意思的是我發現自己的聽覺和嗅覺系統變得特別的敏感，經常能在夜深時分聽到隔壁公寓鄰居的呼嚕聲，原來最喜歡的法國香草茶在禪修後竟然覺得味道過濃了。

沒有體驗禪修前，經常聽到"禪悅"一詞，但以我的經歷來說，是需要很好的指引才能體味的。開始我完全無法體味什麼是禪境，也感覺自己無法進入此境界，就開始特別煩惱，心裏很焦急。後來，某次坐禪時，金菩提上師頌唸佛號，就像鐘聲敲到我的心房，我忽然不由自主地流下了淚水，也就在那刻奇妙地融入了悠悠的禪境。

每次禪境我會看見不同的畫面，這個畫面對我來說是一種靈感的開拓啟發，我會從中接收到很多靈感。好比說我今天看到的這個畫面，我要把它畫下來，就是一幅非常美的畫，以前我會困惑我的一個題材如何表現，或者說下一個題材是什麼。現在，當我進入禪境時出現的就是畫。

後記
我熱切的希望和每一位有幸閱讀《禪修與健康》雜誌的讀者們分享我在禪修後身體健康、心靈甚至創作方面的綜合獲益。經年的滄桑感在我的心中慢慢褪去，我找尋到了自己的心靈家園；長期的漂泊生活沾染了很多的不良習氣，禪修給了我一個重新看待自己的機會，讓我逐漸放棄了這些如影相隨多年的陋習，我的身體和靈魂如重生的容器，倒去了最污俗的換來了最清明乾淨的；健康改善後，我有了更多的激情和體力重新投入我的繪畫創作，而我的創作靈感也隨著我對禪修的體悟而改變了，我嘗試將在禪境中看到的畫面和感悟融入到我的油畫創作中，我的畫作與從前相比更大氣，更兼容並蓄了……我幸運自己的生活終於改變了，落寞的心找到了久違的歸屬感，我既釋放了自己的心靈也重新獲得了健康，再次享受創作的快樂和生活的寫意境界。