2005年11月，LULU從美國聖荷西來到加拿大溫哥華，參加由加拿大菩提禪修協會舉辦的禪修健身班。在溫哥華半年的時間裏，她已經連續參加了4次禪修班課程，身心受益巨大。《禪修與健康》雜誌就「青少年與禪修」這個話題，採訪了Lulu。

轉自2006年第2期《禪修與健康》雜誌

記者：收穫和你預期的一樣嗎？
Lulu：應該說比我預期要好很多。事實上，一開始，我對身體上的改善並沒有抱很大的期望，只是想來參加禪修班，進行系統的練習。

記者：你是從什麼時候開始接觸禪修的？什麼原因促使你對禪修產生興趣？
Lulu：從我很小的時候開始，家裡人就有修禪的，所以禪修對於我，並不陌生。長大後，大概就是到了大家所說的「青春期」吧，身體上容易覺得累，常常很疲憊，可能也是因為身體的原因，我變得對自己很不滿意，很難原諒自己做過的一些事情，心情開始變得煩躁。所以，就想找些方法平靜自己，很自然的，我就想到了禪修。去年的時候，我一個伯伯從禪修班回來，原來比較嚴重的糖尿病都得到了改善，血糖從12%下降到8%——我覺得很神奇，就想親自來試一試。

記者：可以具體談談練習禪修後的感受與收穫嗎？
Lulu：第一期禪修班結束後，也就是在那12天之後，我的睡覺時間減少了，但是精神反而更足了。而且由於以前長期寫字姿勢不正確，我的肩部很僵硬，出現了韌帶鈣化點，一累就痛。所有的醫生都告訴我這種病不可能從根本上醫治，只能通過按摩有所緩解。但是，自從練習禪修以後，肩部的疼痛越來越輕了；有一次，當我在禪修進行到大概30分鐘的時候，突然感到手掌心好像打開了一樣，一股氣流從肩膀處竄出來，再手心裏衝出來，這種狀態大約持續了5-10分鐘，而且有點不由自己控制的感覺。就從那次之後，我的韌帶鈣化點再也摸不到了，肩膀活動很自如，病氣徹底被排出去了；另外的改變呢，應該就是心態上的：以前的我，常跟自己過不去，有什麼事不高興了，我也不願意說出來，而是自己在心裏把事情想過來想過去；而現在，通過一段時間的打坐、靜思，對很多事情都能釋然面對了。在面對事情的時候，我也能做到將自己的想法直接說出來，從正面去解決問題，不會再逃避了；同時，我學會了原諒自己，在過去的經歷中吸取教訓，而不是一昧地譴責自己犯過的錯誤。

記者：這就是你繼續練習禪修的理由吧？
Lulu：是的。

記者：在練習禪修的過程中，你碰到過什麼困難嗎？如何克服的？
Lulu：最困難的應該就是「放鬆、入靜」這個過程。我心裏總是很緊張，放鬆不下來，也靜不下來。我不知道如何解釋這件事：很多時候，其實我們一切都挺好的，什麼事都沒有，可是我們仍然會感到煩燥，是不是？我大概就是這種情況。所以，每當這種時候，就需要師父給我很多加持，或者跟隨著師父的引導詞，就能漸漸安靜下來，入靜、坐禪了——我想，這就是參加禪修班的好處，有老師帶著學習和自學畢竟是有區別的啊。

記者：禪修班中，多數的學員是閱歷豐富的中老年人，你覺得他們會比你更適合禪修嗎？以你的年齡開始禪修，會不會太早？
Lulu：從我自己的經歷看，禪修的進展與年齡的大小並沒有什麼非常直接的關係。有些時候，閱歷比較多的中老學員，反而會因為他們經歷過太多的事情，心靈上的束縛更多，更加不容易放鬆、入靜。在禪修班，我也碰見過比我更小的孩子，13、14歲，他們在禪修中遇到的障礙更少，能更快地入靜、入定；另外，拿最基本的打坐來說，小孩子身體柔軟，打坐起來更容易，成年人打坐會更辛苦，更累一些，堅持下來需要付出更多的努力。所以，其實青少年是很適合練習禪修的。