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禪修入門

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  禪修入門  
 
  1. 什麼是禪修?
  2. 禪修有何科學依據?
  3. 是不是每個人都可以練習禪修?
  4. 我的身體健康,日子過得也很開心,還需要禪修嗎?
  5. 我的人生一直都很不順利,禪修能不能改運啊?
  6. 什麼是菩提禪法的特點?
  7. 練習菩提禪法有何益處?
  8. 練習菩提禪法會不會出偏差?
  9. 我需要練多長時間才見效?
  1. 我是否可以在家自學?
  2. 每日修禪什麼時候最佳?
  3. 我工作忙,沒有時間修禪怎麼辦?
  4. 禪坐一定要盤腿嗎?
  5. 我修禪時腰酸腿痛怎麼辦?
  6. 修禪時我口中津液增多是怎麼回事?
  7. 修禪要不要吃素?
  8. 我不是一個佛教徒,能不能禪修呢?
  9. 練習禪修有哪些注意事項?
 
 
 
 
  1. 什麼是禪修? 開頭
    禪修就是對於心的訓練,可以減少我們的執著,拓寬我們的心胸,使我們的心清明、堅忍、平靜,使我們的身體柔軟、堅韌、無病。一些人會掉進禪修的誤區,認為打坐就是禪修,而不打坐時則跟平常沒有兩樣。如果你真正禪修,就會在一切時中進行,若是不打坐了,你會告訴自己,我不過換了一個姿勢而已。生活、工作、吃飯、睡覺,每一個活動,你都在禪修中。

  2. 禪修有何科學依據? 開頭
    世人對身體普遍存在著一個錯誤的認識。認為身體就是肉體,肉體就是身體。而不知身體的組成共分兩大部分:一是肉體,二是精神。由於認識上的錯誤,因而世人大多數只知加強飲食滋養肉體。而遺棄了對精神部分的保養,不少人百病叢生。

    一般認為「身病源於心病,因為精神是人體的主宰」。我們生活在人世間,免不了有貪、嗔、癡等種種惡習,這是造成人類疾病和痛苦的根源,假使不從根本上治療,只能救病於一時,而不能根除。

    據研究,人在精神好的時候,可能分泌出一些有益的激素、酶和乙酰膽鹼,這些物質有利於身心健康,能把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態。相反終日鬱悶、憂傷、緊張,就會使這種有益激素分泌紊亂,內臟功能失調,引發各種疾患。 禪修可以使我們散亂的心態,逐步歸於凝定,使思想清明而愉快。心定則氣和,氣和則血順,不但可以祛病強身,而且可以去除主觀的迷妄,增強定力,由定發慧,並激發人體的特異功能和潛能,獲得身心的健康。

  3. 是不是每個人都可以練習禪修? 開頭
    任何人都可以參加,因為每個人的智慧都是一樣的。有些自認為聰明的人反而會被自己所學的知識障礙住,產生很多疑問,便無法觀察自己內在的變化,自然進步就慢了。禪修時不妨把一切問題先放到一邊,從禪修中去體驗去印證。

  4. 我的身體健康,日子過的也很開心,還需要禪修嗎? 開頭
    身體健康,日子開心,對於人生來說,都是短暫的現象,就猶如古人云「人有旦夕禍福」。人生不如意事十有八九,當你遭遇到生活低谷的時候,又該如何去面對?禪修,就是讓你面對人生的難關時,可以冷靜面對,能夠有智慧去處理。

  5. 我的人生一直都很不順利,禪修能不能改運啊? 開頭
    簡單的說,人的「命」和「運」是兩回事,「命」是你生下來本有的意識,就是人類思維的第六意識。「運」會隨著時空流轉,際遇也會有所改變,也是我們的潛在意識。禪修的清淨觀想方法,可以清淨第六意識,讓你有正確的觀念,符合中道,「命」自然就可以改了。「運」其實是我們的善惡業力,禪修中的清淨力量可以讓「業」清淨,只要「業」清淨了,推動運轉的善惡力量就會得到改善,命運也會因此而改變。

  6. 什麼是菩提禪法的特點? 開頭
    加拿大菩提禪修協會傳授的禪修方法為金菩提幾十年苦修苦練、開悟得道的結晶,其特點為:
    ① 簡單易學。
    菩提禪修方法簡單易學,不分男女老幼,不受文化、信仰、職業、語言和地區等差別的限制,只要用心學,在很短的時間內都能很方便地學會。
    ② 效果顯著
    修煉者可彙集並採用大自然中一切可以借用的物質的能量,為他人為自己調理身體、治療疾病,外可強身,內可養心,效果顯著。
    ③ 注重道德
    菩提修煉者以重德、修心、光明心性為主,練習禪修的過程就是修煉人生的過程。

  7. 練習菩提禪法有何益處? 開頭
    練習菩提禪法可以在身心兩方面受益。
    ◆身體方面:
    從廣大受益者的數據統計顯示,習練菩提禪修法對以下病症有明顯效果:
    ① 調節腦血栓、綜合疲勞症和神經系統疾病(頭痛、失眠 、神經衰弱等)。
    ② 對腰椎、頸椎病、四肢麻木、風濕病等有明顯效果。
    ③ 調節肝 、膽 、脾 、胃和腎等內臟疾病。
    ④ 治療各種過敏性疾患。
    ⑤ 有顯著的減肥美容功效。
    ⑥ 出現預感功能,清潔大腦垃圾,進入無污染的嬰兒式狀態,對事物的感知能力和判斷能力增強。
    ⑦ 出現辟榖現象,部分學員不吃食物,仍營養充足、精力充沛、身心輕鬆愉快。即可療疾,又可減肥。
    ◆心理方面
    ① 增強忍耐力及意志力。
    ② 思維更加敏捷,有利於提高工作效率。
    ③ 能經常保持頭腦冷靜, 情緒穩定。
    ④ 使人心胸開闊,積極向上, 樂於助人。

  8. 練習菩提禪法會不會出偏差? 開頭
    菩提禪法採用自然呼吸,注重內在的信念、善心和願力,也就是練意而不是練氣;不講氣路、方位、時間,不會出偏。修煉時,有時身上會有顫動和發熱的感覺,眼前會出現圖像和種種幻境。這些現象,因各種人的體質和心境而有不同,都是自然的,不可強求,也不可抑制;也有修持者,身心方面均已獲益,而沒有出現上述現象的,也都屬於正常。這些現象的發生,並無什麼神秘可說,如幻如化,了無實性,應不取不捨,一心用功,切勿執著。

  9. 我需要練多長時間才見效? 開頭
    菩提禪法易學易練,見效神速,大部分修煉者在連續修煉兩周後即看到明顯效果。具體到個人,由於每個人的體質、心性差別很大,導致見效就有快有慢。只要潛心修煉,一定會有豐碩的收穫。
    我們的建議是有條件的話,可以先到協會參加菩提健身班,為進一步的康復及深造打下良好的基礎,同時再輔以平日持之以恆的修煉(每天至少練習《大光明修持法》及《清淨觀想法》各一遍)。這樣的修煉安排可以確保得到理想的效果。

  10. 我是否可以在家自學? 開頭
    我們的建議是有條件的話,盡可能先到協會參加菩提健身班,為進一步的康復及深造打下良好的基礎。但條件不允許的情況下,方法正確的自學也可以達到理想的效果。
    協會為遠程自學者準備了教學音像資料,具體購買事宜請聯繫加拿大菩提禪修協會。同時,協會資深教師還可以為自學者提供信件、電話、 Email咨詢指導。

  11. 每日修禪什麼時候最佳? 開頭
    修持不論早晚、白晝都可以,但最好是在吃完飯半小時後。
    每次修煉的時間,長一點固然更好,但不必刻意求長,應根據自己的實際情況,循序漸進,從每次三十分鐘逐漸延長,每日持續不斷,必有收穫。

  12. 我工作忙,沒有時間修禪怎麼辦? 開頭
    禪修是一種積極的休息,其對恢復疲勞的效果被消極的睡眠更快更好。建議工作繁忙者每天可以從睡眠中擠出一小時用於禪修。相信這必會使你每日神清氣爽,積極應對工作挑戰。

  13. 禪坐一定要盤腿嗎? 開頭
    盤腿和修禪並沒有直接的關係。修禪要修到身心統一,如果沒有經過盤坐,你不知道身心是否已達到統一。另外盤坐可以訓練意志力,如果你可以突破盤坐時的酸、痛、麻,將來你在事業、人際關係上遇到困難挫折時,都可以有突破困境的毅力與精神。不要小看盤坐,它可以培養你的毅力。

  14. 我修禪時腰酸腿痛怎麼辦? 開頭
    初學修煉時,免不了腿腰疼痛,往往還感覺枯燥、乏味,時間過得很慢。要下定決心,戰勝自己,持之以恆,無論怎樣,一定堅持下來。功夫到時,身心輕鬆,充滿喜悅。這種美好的感受,不是語言能夠形容的,更重要的是,它能給你的生活和人生帶來意想不到的收穫。

  15. 修禪時我口中津液增多是怎麼回事? 開頭
    入坐時體溫較平時提高,且有微汗,這是血液暢通的現象。坐時舌舐上顎,修持到一定的時候,口中唾液源源而來,可緩緩嚥下,這是因為身中團聚的熱力促進腺分泌的緣故。

  16. 修禪要不要吃素? 開頭
    牛、羊、馬等動物很溫馴,也很善良,至於肉食動物則比較殘暴。從這裡我們可以得到一種啟示,就是素食者的性情要比肉食者溫順溫和。吃素可以幫助我們從內在培養一種善良之心,也比較不容易有嗔心。
    但最重要的我們要有一顆平常心,若是能常保持平常心,心平氣和不煩惱,比吃素更好。修禪,不論是吃葷吃素,只要能保持清淨,能自在,健康快樂,沒有煩惱就好。

  17. 我不是一個佛教徒,能不能禪修呢? 開頭
    每個人都有信仰的自由,因為有信仰才不會迷失方向。而禪修的境界,是超越了人生哲學、自然科學、宗教的活動。禪的世界是真善美的世界。
    我們非常歡迎任何宗教信仰的朋友。只要無生無滅的生命能夠注入你的心中,只要健康幸福能夠圍繞在你的身邊,這樣就夠了。

  18. 練習禪修有哪些注意事項? 開頭
    ① 要寬衣松帶,摘下手錶、眼鏡、首飾等。女士勿穿高跟鞋。在秋冬寒冷時,著衣要多一些,以免受涼,兩腿須蓋好,避免膝蓋受風。
    ② 選擇安靜、乾淨和避風的環境。窗門宜開,使空氣流通。門最好能關閉,以免干擾。
    ③ 禪坐可在凳上或床上,坐處以平坦為宜,可鋪被褥或墊子,以便於久坐。
    ④ 情緒不穩定(如過悲、過喜、盛怒之下)不要勉強禪修,待心情平靜下來才開始練功。
    ⑤ 不要在過饑過飽的情況下修煉。婦女例假和懷孕期間可照常練,但要有所控制。
    ⑥ 雷雨閃電等惡劣氣候不宜修煉,晨間大霧不要在室外修煉。
    ⑦ 修煉完後一定要做好收功動作(搓搓手、搓搓臉,自頭到腳各拍打和按摩一遍),結束後不要馬上用涼水洗手洗臉。
    ⑧ 修煉前先加一個意念:期間如有突然的響動和干擾不害怕。保持心平氣和的狀態。
    ⑨ 禪修可起到全身調理的作用,所以修煉時不能老想著自己哪裡有病。個別學員剛修煉的頭幾天,原來腰不疼的,會腰疼起來,背不酸的,也會慢慢背酸起來等等。或是以前曾患過某種病好了的,也會難受起來。這不是出偏,而是調節你的身體,治療了你的疾病。堅持修練,過幾天症狀會消失。身體也比原來健康了。有病者,一天多練幾遍,無病者每天至少要練一次。
 
     
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