[主題報導 一]  能量“歡喜日”

擁有菩提法門台北禪堂大能量卡的人、點大燈、點光明燈、功德榜的功德主們，以及網路上無數與我們有約的人，周二、四7:00~9:00，您們有感覺特別的平靜、祥和嘛？ 朱莉老師用她誠摯懇切的引導詞，如天上妙音般源源不絕地在虛空法界中鋪陳開來－－我們坐在一朵又大又亮的蓮花上 潔白 芳香 透明 純淨 虛空中有著無數的蓮花 …

當晚在觀想的畫面中，在藥師佛心咒的唱誦聲中，我的形體已不存在；只有佛與上師慈悲的光芒，強大的能量充满整個虛空。佛光無所不在，巨大的藥師佛與上師的影像更是不時出現其中…，我全身發麻、發熱，頭部、眉心、鼻樑處更是感受著一波波的能量沖擊；隨之，一股甜甜的唾液油然生起…。

這真是一場微妙、幸福的盛會！

[主題報導 二]  遠距離的能量調理

那一晚，窗外明月皎潔，星星不斷眨動雙眼的特殊日子，上師透過擊掌的方式，將他度人的能量傳給現場的學員弟子。「從此，…別人遇到了什麼問題，你就拍一拍，他就會輕鬆。有些小病大病，都會好…」。 今晚，弟子共修日，也是定期遠距離能量調理的時刻。大夥兒在朱莉老師的引導下，在場曾經領納上師擊掌攝受的幾十位弟子，圍成一個同心圓。

眾人齊心協力祈請上師加持後，高舉雙手，運用師父教過的調理方法，觀想那些在網路上留下芳名，祈請調理的同修眷屬們，也觀想著擁有大能量卡，點燈的功德主們，隨著入境的感應，將神佛菩薩與上師迎請到這個大能量場中，為這些有緣人調理與祝福。

藥師佛心咒不斷地唱誦著，佛光如七彩瀑布般地沖瀉下來，能量如波濤般湧動著……除去眾生的業障、病氣與無明，身心呈現一片光明、透亮。

遠處那些需要能量與調理的人，不知道是否覺得輕鬆很多，舒服很多？就現場菩薩分身們的分享：有人覺得全身發熱、麻脹，有人感受涼風習習，有人己然化身為千手千眼觀世音菩薩…，體會雖是林林總總，但相同的感應是殊勝，是祥和，是振奮！

師父說過：就如月球圍著地球轉，今天我們看到的是起點，同時它也是昨天的終點。…所以，你將光明帶出去，你得到了光明；…將吉祥帶出去，你會得到加倍的吉祥。真誠付出的人，永遠是最大的受益者！

今天我們無論是調理者或是接受調理者，在佛力的加持中，都做了能量的互動。誠摯邀請您加入我們定期調理的行列，讓更多的有緣人都能迎向光明、充滿吉祥！

朱麗老師首先做簡單介紹，讓大家明白今天能夠來到菩提有多麼的幸運！因為在這個動盪不安的時代裡（正值末法時期的五濁惡世），能夠值遇佛法，能夠親近藥師佛和金菩提上師，就能為自己和家人帶來健康快樂光明、帶來吉祥如意。 然後她帶領大家誦念藥師佛心咒，那飽含能量的引導，那一聲聲真誠的誦念，整個會場立刻沉浸在大能量的加持之中。很多朋友都禁不住淚流滿面！

6月21日剛剛圓滿的三級提升班，造就了不少位有能力、有願望幫人助人的活菩薩，在朱莉老師的帶領下，十幾位師姐聯手一起幫助大家現場調理身體。神奇的見證消息頻頻傳來，禪堂裡不斷迸發出陣陣熱烈的掌聲。

有一位復興美工的陳老師上臺分享說：她一聽到誦念藥師佛心咒的音樂，就感應到能量一股一股地傳來，情不自禁地落淚哭泣，不停地抽搐。她說：那是一份深深的感動，好像回到了家，感覺佛菩薩就在眼前。結束分享時，她很開心地說：現在我感覺全身非常輕鬆自在，我覺得自己很有福報，覺得在場的每一個人也都很有福報！

還有一位張小姐上來分享說：她長期以來一直受腰椎盤突出的困擾，腰腿酸麻，不但坐立難安，平常也不太能做彎腰的動作。但經過調理後，覺得腰部的沉重感釋放了，當場就連做了兩次彎腰及地的動作以資證明。看她如釋重負，喜悅之情溢於言表的模樣，在場的人都齊聲鼓掌，為她祝賀！

台南來的方先生原本頸椎酸痛，頸部肌肉非常緊，而且腰痠腿痛得厲害，調理的時候，他感覺有一股很強的熱風從腰椎直沖到頭部，隨後頸椎痛消失，頸部肌肉鬆軟，腰腿痛明顯減輕，可以自如地彎腰活動了。他本來有較嚴重的排泄問題，調理過程中，他非常驚訝地發現自己的肛門一翻一收，不自主地在活動……他激動地說：“太神奇了，若不是親身體驗，簡直無法相信這一切是真的！”

接著，又有一位早上原本身體不適，被朋友硬拉來參加法會的蘇小姐感恩地說，還好她來了！原先頭痛不已，全身覺得非常地疲倦不舒服，但在藥師佛心咒的音樂聲中，緊繃的感覺很快就獲得了紓解，而且一直淚流不止。再經過臺上老師、師姐們的調理，感應到一股股的能量不斷地傳送過來，好似打通了她的全身的經脈，當下舒服得都快睡著了。

寶華師姐本人甫從韓國三級提升班回國，重新投入職場的她，分享說：她和家人的相處更形和諧，連家中的小狗都變得可愛得多了！擅長理財的她，原本說話又快又急，一副女強人的形象；如今的她，說話進明顯放慢了，溫柔了，連客戶都感受到她帶來光明溫暖的能量，成交筆數快速增長，讓她笑逐顏開。寶華告訴大家，最大的祕訣就是她每天出門前，一定先練一小時大光明，懷抱著感恩的心，她發願今年要度1000人，如今的寶華愛心滿滿，信心、快樂也滿滿。

第二天（6月28日)上午，禪堂繼續為需要調理的朋友提供幫助，一對一進行單獨調理，隨後還簡單教授了大光明修持法，讓大家能量充滿，恆常光明快樂。

[修行園地]  臺灣菩提光面霜代言人

台北菩提禪堂的住持：朱莉老師

有一天，我們不經意地發現，朱莉（Julie）老師（有人稱她“朱”老師，她說：我是寶珠的“珠”）居然是脂粉不施的；但是她的臉蛋兒卻是白白的、細細的、嫩嫩的。 “珠老師”在課堂上給大家引導時，她的聲音有一種說不出來的穿透力、感染力，每每將大家帶往極殊勝美妙的境地。

Ex.觀想佛菩薩和上師，就在我們前方的虛空中，非常的巨大。上師微笑地看護著我們修行，我們真誠地誦念，因著我們的真心，佛菩薩的光芒一波波地傳遞到我們的身上，像瀑流水沖瀉而下，我們沐浴在佛光中，既幸福又快樂……

我們覺得她很親切，她帶著我們就像母雞帶小雞，在她的羽翼下，我們被保護得好好兒的；尤其是師父不在台灣的日子，她就是我們的依靠。師父曾經在課堂上問我們：「朱莉老師幾歲了？」然後師父自己給了答案：「八千歲！她很善良，她修得很好！我覺得她就是觀世音菩薩。」（哇！要得到師父這樣的讚美，那真是修練得了不得，不得了了！）

如果你有機會留心聽“珠老師”的笑聲，那簡直就是一個孩子的模樣兒！自然又開懷，呵呵呵的……（當然，師父說過：「在我心裡，眾生都是孩子。」）

她對上師的恭敬是自然流露的，在應對進退上，她為我們作了最好的示範，她讓我們從中學會感恩；那正是她發自內心深處的真實呈現。每每提到上師，她總是熱淚盈眶，並時時提醒我們：此生能夠值遇上師，是多麼大的福報啊！要我們懂得珍惜，一定要好好修行！

每次上課，她總不忘提醒大家：要愛我們的地球，不要浪費。要少用水、不用塑料袋，要自備水杯、環保筷……諸如此類。她的愛與關懷如點點滴滴的清泉，注入我們的心田，像母親對孩子的噓寒問暖。更可貴的是她對小動物的愛，她說以前在家鄉的時候，養的鳥兒是在屋裡飛的，總愛停在她的肩上；養的貓咪見了師父還會立起來，似雙手合十般，對著師父拜呀拜的－她的心既柔軟又細緻！

師父說過，佛菩薩的心因為慈悲所以柔軟，因為要度眾所以堅韌。朱莉老師的心既柔軟又堅韌，她在承擔上師交付的重責大任時，可能一天只睡四小時，然而一點兒也不顯疲態。一忽兒辦公室，一忽兒課堂上，她總是好整以暇，從容不迫地穿梭於其間。法會前夕，最忙碌的時候，她告訴我們：愈是忙的時候，愈要鎮定從容、心平氣和。－果然真功夫，這才是真修行啊！

有機會，希望您也能來到“台北菩提禪堂”和我們一起感受“菩提光面霜代言人”帶來的溫暖和感動，您就能明白，我們有多幸福了！

[好文分享 一]  上師無私的愛

春日篇： 上師像春日和煦的風 我們是小小草花　我們是蝴蝶翩翩　我們是小小水滴　我們是小小頑童 風無處不在　在我們耳邊　在我們心田　在我們所在的地方　 夏日篇： 上師像夏日涓涓細流 我們是細沙　我們是小石　我們是落葉　我們是小蜂 水輕輕緩緩地流　承載我們的重量　承載我們的憂傷　承載我們忙亂的心 秋日篇： 上師像秋日高掛的明月 我們是奔忙的蟲蟻　我們是飄泊的遊子　我們是寂寞的旅人 明月皎潔溫柔　傾聽我們的委屈　撫平我們的傷口 慈愛地照看著我們

冬日篇：
上師像冬日暖暖的太陽
我們是瑟縮的小草　我們是皺眉的小花　我們是彎腰的小樹　
暖陽釋放熱能　給我們陽光　給我們溫暖　給我們擁抱

[好文分享 二]  上師之於我

上師是從天而降的快樂天使 是乘著時光列車戛然而至的智慧長者 是挾著自然能量 散播愛的種子的聖誕老公公 只是這份禮物不是一年一次 只要你接近他感應他 就時時刻刻有所獎賞 上師的話語真誠 懇切 讓人如沐春風 在體悟 認同 歸屬的過程中 性靈之門為之大開 快樂之情油然而生

上師是乘願而來的佛陀 是我們現世師法的父親
他的諄諄教誨 聲聲叮嚀
無一不掛記著我們的身心靈是否愉悅和諧

在他的聚寶盆裏 有各式各樣的良藥秘方
手印與觀想是他把脈的工具
修行加持是他施藥診治的途徑
只要用一點心 用一份力持之以恆
身體的痛不再 心頭的緊繃不再
取而代之的是自我認知後性靈的開悟

上師說法像個高妙的廚師
艱澀難懂的經典教義 將之解構揉和內化
融合為淺顯易懂又效果卓然的獨到法門

各人的學習領受不同
如同品嚐美味糕點
有人說那是薰衣草口味的
有人說那是伯爵茶口味的
有人說那是薄荷口味的
有人說那是玫瑰口味的

每個人因著自己的那份所得
說出各自的感受
在認同自己的感覺時
也好奇著他人的想法
在溝通交流的過程中 一致體悟了人間妙法

上師之於我
是無畏挑戰 無畏人情冷暖的勇者
是寵辱不驚 優雅自持的智者

那天，師父慈悲地幫在場的學員一一加持調理，但是在幫到第二位的時候，師父已經是滿頭大汗了……望著師父那慈祥的、殷切的面容，再看看那排得長長的隊伍，我忍不住心痛得厲害，更忍不住奔湧的熱淚…… 大家都希望獲得這個機會，但是師父也是血肉之軀呀，他所流的不只是汗……

也許只有師父跟藥師才知道，這幾天，我的內心是多麼的翻騰澎湃，任何語言都無法形容。從師父的身上，我才真正明白了甚麼是佛，甚麼是菩薩，甚麼是真正的大慈大悲……

在我內心深處不但充滿了感動、充滿了法喜，而且內在生命與自信心的茁然強壯，彷彿池水中的鯉魚剎那間化身為蛟龍……

我從小是一個那樣沒有自信、體弱多病、懦弱無比的孩子，經過這些日子的修行，我的人生已經發生了非常重大的變化：從一個普通的人，變成一個對師父、對佛、對法、對自己擁有鋼鐵般信心的人，也因為那無堅不摧的信心，我自身充滿了慈悲的能量，也衷心希望我周圍的有緣人，都能感受到這份慈悲的能量，希望他們都能健康、快樂、吉祥。

    這幾天師父對於“心”做了重要開示，關鍵題目如下：

1）“萬法由心” 
2）“世間的一切事物皆可用心改變”
3）“要獲得大成就，一定要有真心去信、去做”

有那麼幾天，我在睡覺前反覆問自己：
“這一切都是真的嗎？”
“我現在人在哪裡？是不是在作夢？”
我的心中確實裝滿了很多問號 ……

　　 若不是親身經歷，我不敢相信這段時間，眼前發生的一切是真的。

　　 不知是什麼樣的引力與緣份，也不知是什麼樣的力量與牽引，讓我們能夠有如此殊勝的機會，與我們最尊貴的師父在這美麗的海濱相聚。

　　 充滿了陽光般的笑容，吸收著無窮無盡的能量，彷彿沉浸在天堂般的美妙聖境裡……

　　 2009年3月25日，我終於實現了我夢寐以求的願望，正式成為金菩提上師的弟子，法號「證泰」，充滿了穩健、吉祥的信息。

　　 在這一瞬即失的12天中，有太多太多的神奇體驗和感受，有太多太多的深刻感慨與法喜，百感交集的我們，最後還是踏上歸途，回到現實生活中去行菩薩道。

　　 那份對師父的不捨與依戀，隨著離開的腳步，再次縈繞著我的心。

　　 來韓國之前，因家中發生了一些事，讓我非常鬱悶，又因為抽了將近15年的菸，總感覺胸悶，已經咳嗽了好一陣子，感覺有吐不完的痰，但又吐不出來。在師父連續五天的調理中，我一直不停地咳，吐出了不知多少痰。調理完後，胸口上那股悶氣消失了，而且不再咳了，感到無比的舒暢、輕鬆。

　　 我是一個e世代的青年人，生身父親在一百多天前離開了我們，喪父之痛實在是刻骨銘心，那段日子，我的世界裡充滿了幽冷幽冷的灰暗和深深的悲傷……是師父的慈悲導引，讓我很快地從悲痛中恢復過來。而且從師父的開示中，我領悟到了很多很多無比珍貴的東西。師父的大願，師父對眾生無限的慈愛，深深感動著我、震撼著我 …… 我不敢相信，自己這樣一個33歲頂天立地的男子漢，如今常常在想起師父時，會忍不住淚流滿面、泣不成聲……

　　 如果沒有遇見上師，現在的我，可能是一個悲觀、消極、易怒、沒有信心的人，不僅飽受喪父的痛苦，還又面臨失業的打擊。直到遇見師父，我的生命發生了重大轉變，煥然一新！

　　 藥師佛的十二大願，已深深銘刻在心頭。我發願用我畢生的時間精力，致力實踐藥師佛的十二大願，一門深入地學法、修行、度人，替師父分擔傳法度人的辛苦與勞累，用生命護持藥師佛法。希望師父長久住世，能夠讓更多的眾生獲得解脫、離苦得樂，讓藥師佛法的金色光芒普照，讓人間成為淨土!

　　 更為巧合的是，從韓國參加提升班結業回到臺北，飛機剛剛著陸，我打開手機還不到兩分鐘，電話鈴聲就響起。我接起電話 —— 哇！真是沒有想到，竟然就在回來的這一刻，我已經不再是失業人口了！

原來，去韓國之前應徵的一家公司，他們本來對我不理不睬，已經都兩個多月了，也沒有一點兒音訊；但是竟然這麼巧合，我這會兒人還沒有下飛機，電話就來了，而且很明顯地聽得出，對方的態度有了180度的大轉變──非常懇切地要我三天後就去新公司報到。

更有意思的是，不是只有這一家公司。過了兩天，又有兩家之前應徵的公司，也來請我去上班，而且職務都屬於管理階層，可以讓我同時兼顧到修行。

在這麼不景氣的大環境中，我竟然瞬間變得這麼搶手，真是不可思議！

“這是真的嗎?”我在心裡一直這樣反覆地問自己。要知道，對我和我的家庭來說，這可不是一件小事啊！得到消息後，我和我的家人都激動不已、受寵若驚！這一定是上師的吉祥能量所致。我真的不知道該怎樣表達對上師的感恩！更不知道用什麼詞語來表達心中的震撼，表達對藥師佛、對上師五體投地的敬仰和信服。

我從韓國回來後，便急著想試用在班上學的方法幫人調理身體。第一個我想幫忙調理的，就是我的岳母大人。

因為岳母不辭辛勞地幫忙我和太太照顧只有七個月的女兒，但是近幾個月來，她的手常常痛到酸麻，晚上也睡不好；她說，最近胸口也覺得悶悶的。這一切我看在眼裡，覺得心疼，但也是束手無策。如今的我可是不同於以往了，我趕緊抓住機會，用師父教我們的方法幫岳母調理。

就在二十分鐘的調理後，神奇的事情發生了，連我岳母自己也不敢相信，她那推拿師斷言不會好的手痛，居然在頃刻間消失了，胸悶的感覺也不存在了，她的胸口和肩膀都輕鬆了很多、很多！

從那之後，我的信心大增，勁兒更大了。

接著連續幾天，我又幫我太太調理身體。

在我的記憶中，從認識她開始，就知道她睡眠很差，不僅入睡晚，而且稍稍有一點聲響，她就非常敏感。晚上十點左右，我開始給她調理，不一會兒，她竟然在沙發上就呼呼睡著了……此後，她的睡眠品質大有改善，一直睡得不錯，她說這一向以來從沒睡得那麼好過。

我也試著幫一個朋友排身體內的寒氣。當時這位朋友好像是感冒了似的，打噴嚏、流鼻涕、全身發冷、手腳冰涼。給他調理後，他的手心很快變得發熱發燙，不一會兒，感冒症狀就消失了。

這一切，就像是不可能發生的童話故事，然而卻是非常鮮活地在我身上發生了。

現在我可以很肯定地告訴您：我不是在做夢！

常聽人家說，修行的路不好走，因為這條路上有諸多的艱困和考驗。但是非常幸運地是，我今天遇到了師父，我不但自己脫胎換骨，還能夠為許多人解除痛苦，為大眾帶來健康幸福和利益。我堅信未來的修行路上，在師父的慈悲呵護下，一切都會變得非常殊勝而美好。我有足夠的信心，一定能穩當無疑地成就大願，甚至讓我身邊的人都能夠被我的真誠所打動……

在最近的兩次弟子共修課上，我很榮幸地有機會為參加共修的師兄姐們調理身體。在調理的過程中，每每呈現在我面前的畫面，都是一張張因痛苦而扭曲的臉，有太多正在受著病痛、受著飢餓、甚至在生死邊緣掙扎的生靈，他們在我眼前痛苦地呼喊著，正在等待我們的救助……我的眼淚再次不聽使喚地啪達啪達流下來……

親愛的朋友跟同修們！“普渡眾生”這個無盡期的大願，等待您的加入……

後記：
經過韓國二級提升班的洗禮，康海師兄在飽餐妙法甘露味、法喜充滿之餘，他的人生跑道完全轉換了，生命猶如脫胎換骨，心境也大不相同。

“康海的修行日記”雖然告一段落，但是“證泰”這個嶄新的生命才剛要展開。我們熱切期待著於日後繼續分享他那精彩的修行與生活相結合的實修實證篇……

[禪修見證二]  阿美日記

今晨，上師引領菩提同修誦念藥師佛心咒時，提示我們：「再真誠一點，再真誠一點，你的心越真誠，佛菩薩的加持越多，能量越多！」 眼前一片光海，一波又一波，我突然意識到：誰說聲音是聲音，此刻的聲音已化成氣、化成霧、化成海波，化成能量，……那種感覺其實很難描述得確切，但可以確定的是聲已經不是聲了！

我們一向執以為聲的元素，已轉化為不同形式的呈現了！這個形式也還是不可執的……

「佛陀拈花，迦葉微笑」的公案，今晨的體會是：佛陀拈花的當下，釋放出極大的能量出來，迦葉的心極端真誠、極貼近佛的心，於是得到佛陀能量的大加持，迦葉臉部的肌肉鬆了，柔軟了，嘴角是自然上揚的。旁人看來像似微笑，殊不知他內心的法喜是滿滿、滿滿的……

辟穀，是否可以稱之為某種程度的「禪悅為食」的禪喜狀態呢？當我們禪修，全身充滿能量，法喜盈滿，此時食物顯然就變得多餘了！

人這個臭皮囊，從生開始，就步向死亡，加上各種病氣應時而生，可是紮紮實實地折騰我們數十寒暑啊，難怪聖者要提示我們「觀身不淨、觀受是苦、觀法無我、觀心無常。」啊！

[禪修見證三]  悟幢師姐的生命之光

能夠與上師結緣是積功累德，絕非偶然。行慈悲之道，不但要有菩薩的心，還要有願、有行。 悟幢師姐習佛多年，曾帶髮住廟修行長達十年。在承擔佛事的過程中，因為責任心使然操勞過度，導致身體嚴重耗損，氣喘、肺氣腫的威脅讓她中斷了在山中的常年修行之路。

直到機緣的牽引，進入菩提法門接觸了大光明修持法，不但讓她重獲健康的身體，擺脫了藥不離身的綑綁；透過上師簡易通達地開示，讓她領悟到於儀軌之外，佛力無邊的教化，並深切體認到慈悲喜捨的真意，感受到發願行動的重要。

歷經韓國二級提高班、三級提高班的洗禮後，讓她對上師的信心更形堅定，恭敬的態度與真心的付出，讓她時常能與上師身語意相通，夢境中總能獲得上師的提示與鼓勵。最奇妙的一次，發生在最近三級提高班近尾聲時，課堂上調查有意願剃度出家者，然而就在公布調查的前一晚，悟幢師姐竟事先夢到了師父要領她授記，要她來世再度眾生，她回答「不要了，做人太苦了，這一世回去就好了。」

隔日，驚聞師父要收出家弟子，當下她就報名願做真正的修行人。不可思議的是，此願一發，當再次做藥師大光明修持法時，觀想中佛光不斷地照映，自己全身突然變成了白色的骨架，還發出淡淡的白光；收工時，又意念到大日如來佛安住心頭，感應到無比強大的能量，覺得身輕如燕。

結業次日，到韓國當地有名的梵漁寺參訪，走進毘廬遮那佛殿的那一刻，赫然發現原來這尊佛就是她日日觀想常住心頭的大日如來佛的法相，相應的剎那讓她心酸不已，靜坐在佛前，法幢師姐淚流不止…。

一、素食可提高智慧 大戴禮記云：‘食肉勇敢而悍，食穀智慧而巧。’這是素食可提高智慧之說，見於我國最早之古代典籍。此說對年輕的知識份子，非常重要。可惜後來提倡素食者，多從因果報業，戒殺護生立論，很少人去研究‘素食者智’之原理，誤了多少素食機緣。近代日本國立公眾衛生院平山雄博士，以研究學術的眼光，曾發現‘素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲濃；素食者神志清，肉食者神志濁；素食者腦力敏捷，肉食者神經遲鈍’。他這種發覺與我國古人「素食多智」之說，不謀而合。

現代人談素食一書中提到現代醫學家在不斷研究考證中，發現素食有兩大利益：第一是素食可提高智慧與判斷力。他說：根據生理上之證明，人的頭腦活動力，是由細胞內具有正反兩種力量交互作用，在人的大腦中不斷衝擊，就形成了吾人通常所謂的“思考”，衝擊到最後，總有一方面的作用獲得勝利，這就是我們通常說的“決定”。但是要使大腦細胞，能夠充分發揮其正反兩種作用，就必需充分供給大腦細胞所必需的養分。這種養分，主要為麩酸，其次為維生素B及氧等。而食物中則以完整穀類及豆類，含麩酸和各種維生素B最豐富，肉類則次之且最微，所以惟有實行素食的人，才能獲得更為健全的腦力，也才能使智慧與判斷力提高。

回憶四十年前，我們在求學年代，那時醫學界，頗以為欲想提高智慧，應多磷質和纖質的食物。其科學的根據，是大腦皮層細胞缺乏磷，便影響腦力，神經缺乏磷，傳達便遲鈍。至於鐵質則患貧血，發生頭痛、心跳、善忘、體倦等症，這樣的人，讀書成績自燃低了。食品對學業關係如此密切，所有青年學生，不可不知營養常識和素食的利益。

任誰都希望自己是這世界上最有智慧的人；尤其學生，總希望一目十行，過目不忘。為了想要做超級智人，於是就得補腦補身體。中國人古老相傳一個錯誤的觀念，人體虛弱，借助肉補，又以為食肝補肝，食腦自然可以補腦了。從前科學不發達，大家都不知道豬羊牛腦中，含有膽固醇，在妄想食腦補腦之錯誤觀念下，有許多的富家子弟變成呆頭呆腦，反而不及“咬得菜根香”’的貧寒子弟，來得聰明智慧。於是社會上常有聽得一些勉諸清寒子弟的諺語，如“將相本無種，男兒當自強”，或是“咬得菜根，方是奇男子”，甚至有“幾多白屋出公卿”之歎！可是又有誰知道“素食多智”的道理呢！

二、素食者增長慈悲

素食對我們人類來說，無論是維持身體健康，或者避免因果業報，都有莫大的利益。再由個人擴大到社會國家，能令社會安靖，世界和平，可見素食的利益不可勝計。在這許許多多的利益之中，我以為素食的最大利益，便是增長慈悲心。

慈悲的意義，是與樂曰慈；拔苦曰悲。涅槃經和智度論等都說慈悲有三種：第一種叫眾生緣慈悲。這是在凡夫地修道之人發的慈悲心，因為是凡夫，他對眾生相沒有空掉，看見眾生在受苦不知苦，反而以苦為樂，重造苦因，將來痛苦無窮，於是就生起慈悲心。這慈悲心還不夠親切，須再觀想一切眾生，六道輪迴，捨生受生，生生不已，故六道眾生，皆是我的過去父母、姻親眷屬，這樣的慈悲心就親切了；既然把六道眾生，都看作是自己的父母親屬，你給他與樂拔苦還來不及，還能把他宰殺，吃他的肉嗎？第二種叫法緣慈悲，這是菩薩的慈悲，法緣就是證得諸法緣起性空之理的菩薩，他本身已證得我法皆空，沒有人我相，沒有眾生相，但是他憐愍有情不知諸法緣起性空，在那裏終日奔忙，起惑、造業、受苦，菩薩為其生起慈悲心，緣於法空之理，隨順眾生，與樂拔苦，就叫法緣慈悲。第三種無緣慈悲，這種慈悲，唯獨諸佛才有，佛已究竟證得諸法實相，生相無明都斷了，故心無所緣。但是眾生沒有證得諸法實相，輪迴六道，受苦受難，佛還是要大慈大悲，救度六道眾生，給眾生與樂拔苦。雖然救度六道眾生，而不起眾生相，那是佛的大慈大悲心，任運自然流露與拔苦，這叫無緣慈悲。

梵網經說：‘夫食肉者，斷大慈悲佛性種子，一切眾生見而舍去。’食肉之人，殺生自肥，這就是殘忍的行為；將這種殘忍之心，推而廣之，可以損人利己，無惡不作。食肉之人，畜類眾生，見到他的身子，聞到他食肉過後身上發出的燥氣，捨之遠避，例如屠夫入村，狗見驚吠。素食之人，心存仁慈，日益增長，推而廣之，一切眾生，皆可喜可愛，皆欲與樂拔苦，這就是慈悲為佛道之根本的原理。我國儒家有‘君子遠庖廚’之說，古時候齊宣王，以羊易牛，孟子許其不忍之心，推恩及人，可以王天下。這和佛教的‘素食可以增長慈悲’，以及‘慈悲為成佛的根本’之說，有異曲同工之妙。東西二大聖人，世出世法，各臻極至。真使我們凡夫眾生，讚佩不已。

三、素食防癌

現在，人人談癌色變。抽菸會導致肺癌是家喻戶曉的，但是很少有人知道肉類(尤其是燒烤的肉品)也是致癌的兇手。

根據醫學研究的結果顯示，一塊牛排足以產生相當於六百根香菸的致癌物質。因此，如果有人以為牛排、豬排、烤肉、漢堡，營養豐富，多吃有益於身體，實在是錯誤的觀念，簡直拿自己與親友的健康當賭注，是一件非常危險的事！

研究報告指出，肉類在燒烤時會產生一種化學物質(Melnylcholan threne), 是嚴重的致癌物，試驗中將此化學物質塗抹在老鼠身上，會導致骨癌、血癌、胃癌等。值得吾人特別注意的是，癌種子最易於繁殖的物件，正是偏食肉、卵、魚類及酸性食品的患者。如果這些患者仍然大量攝取這些動物性食品，血液成了酸性，正是癌細胞的溫床，癌細胞得以大肆繁殖。反之，如將血液的酸性予以控制，多吃蔬菜、水果，造成鹼性血液，則癌細胞因營養失調不易繁殖，可達到抑制擴散轉移的目的。這時候，再加以適當的藥物治療，癌細胞便會因為脆弱而易於撲滅。

素食防癌不是神話。在聖經中有一段記載：當巴比倫國奈布喀奈撤苦於病魔蹂躪時，曾經遵照神的指示，如牛吃青草般地儘量進食蔬菜而得以奇蹟似地痊癒。此段，一般人視之為遙遠的神話而不加以注意，然而，這段記載對美國神學博士安娜.維格毛亞而言，卻是無限寶貴的啟示。她開始研究野草，發現小麥的青苗中含有及豐富的營養素，於是用麥苗作成青汁，令嚴重的癌症患者日飲四杯，結果病患竟然‘不藥而癒’！她在醫療報告中指出，麥苗中根本沒有什麼治癌劑，主要是嚴格禁食一切肉類，同時給病患服食這種偏鹼性並含有豐富維他命的青汁，關鍵在於使血液由酸性變成鹼性，這樣即可阻止癌細胞的繁殖與擴散。

因此，防癌不是奇蹟，只要我們能實施蔬食、粗食，使血液保持適度的鹼性，可怕的癌症就與我們絕緣了。

四、素食減肥 、 改善身材

打開報章、雜誌、‘減肥、減胖’的廣告，占了極大的篇幅。走過大街小巷，‘減肥、減胖’的看板，更是琳琅滿目，這意味著「肥胖’是許多現代人的煩惱。從前社會貧困，人們為三餐奔波、發愁。現在富裕的社會，帶給人們新的憂慮，那便是吃得太多，吃得太‘好’。所謂‘好’，是指目前尚未抹除，普遍存在的錯誤觀念：攝取太多的肉類、脂肪類、精緻食品。這類食品，容易產生脂肪，堆積於體內。因此，胖了，身材膨腫了，自然而然影響到健康和外貌。窈窕的身材，顯示出青春、活力和優雅，人人心嚮往之，因此各式各樣的減肥術應運而生，大行其道！

一般人採行的減肥方法，不外乎藥物運動和飲食控制三大方向。其中運動是好方法，不過有時間天天運動並持之以恆的人並不多。於是大部分的人，轉而採用藥物控制法。藥物控制法多半是以抑制食欲的方法為之，如果處理不當，易得反效果，且有損健康。至於飲食控制，如果採用素食，效果最為顯著且有能顧及健康。其關鍵在於植物性食物能使血液變成微鹼性，使身體的新陳代謝活潑起來，藉此得以把蓄積於體內的脂肪，分解燃燒掉，達成自然減肥的效果。

而且，植物性食物只要攝取得當，調配得宜，如豆類，根莖類、葉菜類，均衡攝取，人體所需要之脂肪、蛋白質、維生素和礦物質便不會缺乏；同時，低熱量的植物性食物，使人保持適當的體重，輕盈的身軀，不必擔心過剩的卡路里所帶來肥胖和疾病的威脅。如此，肥胖產生的腰痠背痛、懶散無力、喘氣、心悸與高血壓、心臟病、腦溢血等併發病，也都能一掃而空了。因此，素食減肥法百益而無害，願天下為減肥而煩惱者，皆得清涼、健康！

五、素食是最有效的美容法

美的評價沒有一定的標準，只要身心健康、五官端正，每一個人都有他獨特的美。不過，擁有一身光潔明亮的皮膚，卻是美的必要條件。

皮膚是健康的鏡子。皮膚的變化，反映出人體的健康狀況，而皮膚出現粗糙、黑斑、雀斑、老化等問題，實際上都是體質使然。因此，想要擁有光潔、細緻的皮膚，就得從人體內部的淨化著手。這就是有許多女性朋友，因皮膚粗糙、長斑點或提早老化而找美容師或塗抹藥品、保養品，始終收不到預期的效果，有時反而弄巧成拙，使皮質變得更差的重要原因！

皮膚粗糙是受到體內殘餘毒素的侵蝕所致。我們平時吃了肉類、魚類，蛋等動物性食物，使血液裡的尿酸，乳酸量增加，這種乳酸隨汗排出後，停留在皮膚表面，就會不停地侵蝕皮膚表面的細胞，使皮膚沒有張力，失去彈性，而感覺到粗糙又容易產生皺紋與斑點。如果我們長期食鹼性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會大量減少，自然就不會生產有害的物質，隨汗排至皮膚表面而損皮膚害的健康。同時，植物性食物中的礦物質、纖維質又能把血液中有害的物質清除。這種淨化的血液，能夠發揮完全的作用，於代謝過程中輸送足夠的養分與氧氣，使全身各器官能有活力充滿生氣，皮膚自然健康有光澤，細緻而有彈性。

好來塢不少女明星，在她們保養秘方裏總有一條：一星期裏有一天禁止食用所有的肉類。她們為讓血液淨化，每日食物中也儘量少吃肉類，看了她們光鮮亮麗的皮膚，婦女朋友們，是不是也該試試素食美容法呢？

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